Kocham siebie, lubię!

„To była samotność nie patrzenie na to, co dzieje się we własnym, nie patrzenie na to, co czujesz, czego chcesz, czego potrzebujesz…”Witajcie przyjaciele,Dziękuję, że jesteś moim towarzyszem w mojej podróży odchudzającej. Nadal będę opowiadał o naszym pierwszym spotkaniu z moim trenerem życiowym Hakanem Arabacıoğlu. Jeśli pamiętasz, moje p

Uzyskaj co najmniej 6 godzin snu dla swojego serca

„Wszystkie nasze narządy wewnętrzne ulegają naprawie podczas snu. Bezsenność zwiększa ryzyko zawału serca o 13 proc. Osoba dorosła powinna spać minimum 6 godzin dziennie. Sen jest szczególnie szkodliwą substancją chemiczną w mózgu. „stwarza okazję do sprzątania”.Osoba zdrowa śpi jedną trzecią swojego życia. Podczas snu wszystkie nas

Pożywienie dla zębów

„Aby zęby były zawsze zdrowe, należy zwracać uwagę na spożywaną żywność i napoje, a także na pielęgnację jamy ustnej i zębów. Dentysta Mahmut GENÇ udzielił informacji na temat żywności przyjaznej dla zębów oraz żywności, która szkodzi zębom”.Najważniejszym zadaniem naszych zębów jest niewątpliwie odżywianie. Pożywienie, które przyjmujemy dla

5 prostych kroków do doskonałych kości policzkowych

„Wydatne kości policzkowe są jednym z głównych punktów, dzięki którym twarz wygląda nieskazitelnie. Mówimy ci, jak możesz uzyskać doskonałe kości policzkowe przy niewielkim dotknięciu”.Krok 1Najpierw musisz wiedzieć, którą część policzków obrysować. Najlepszym sposobem, aby się tego dowiedzieć, jest ssanie policzków. Ten ruch pomaga zobaczyć, gd

Jak dobrze zastosować ciemną szminkę?

„Chociaż ciemne szminki są świetne, nie są one łatwe w aplikacji i użyciu. Dajemy Ci wskazówki dotyczące dobrej aplikacji”.Przed szminkąCiemne szminki ujawniają większą szorstkość na ustach. Jeśli chcesz, aby Twoja ciemna szminka wyglądała świetnie, powinnaś regularnie pielęgnować usta. Zacznij od peelingu, aby

Nagie fakty

„Lekarz ds. Stosunków seksualnych, Ian Kerner, wyjaśnił ci najczęstsze problemy seksualne i sposoby ich rozwiązania”.Prawdziwa historia: podczas mojej pierwszej prywatnej pracy jako terapeuta stosunków seksualnych 10 lat temu wszedłem do swojego gabinetu i spotkałem parę. Oboje byli zupełnie nadzy. - Hmm… Ciekaw

5 sposobów wpływania na swoją miłość platońską

„Miłość platoniczna, która z początku wydaje się nieszkodliwa, z upływem czasu może stać się niewygodna. A co by było, gdybyś miał prawdziwy związek ze swoją platoniczną miłością? Nie poddawaj się i zdobądź mężczyznę, którego lubisz, korzystając z tych 5 sugestii.”1- Zrób pierwszy krokZrobienie pierwszego kroku w związkach nie czyni cię przegranym. Wręcz przeciwnie, swoją odważną p

Co to są zabiegi estetyczne ciała?

„Specjalista chirurgii plastycznej i rekonstrukcyjnej i estetycznej op. Dr Deniz Küçükkaya opowiada o operacjach estetycznych ciała ...”Estetyka ciała (Chirurgia bariatryczna) to seria zabiegów estetycznych, które pomagają korygować zwiotczenie ciała u pacjentów, którzy z różnych przyczyn stracili na wadze. U pacjentów, któr

Bycie wpływowym w 3 pytaniach: Melodi Elbirliler

„Jeśli ich miejsce zajęli ci, którzy chcą lepiej poznać najbardziej kolorowe postacie Instagrama, poznać ich sekrety i źródła motywacji, nasza rozmowa z naszym gościem w tym tygodniu się zaczyna!”Piękny pod każdym względem, szczery pod każdym względem i inspirujący pod każdym względem!W tym tygodniu gościmy

Praktyczne porady dotyczące makijażu oczu dla początkujących

„Nie musisz być profesjonalistą w tej branży, aby wykonać idealny makijaż oczu. Dzięki prostej taktyce, którą Ci damy, z łatwością wykonasz taki makijaż oczu, jaki lubisz. Oto praktyczne porady dotyczące makijażu oczu dla początkujących…”KROK 1: WYŚWIETLAJ HEADLINEJeśli jeszcze nie odkryłeś swoich umiejętności makijażu, najlepiej mieć pewność. Dlatego zacznij od wyrównania k

Uwaga na krwawienie z nosa podczas upałów!

„Krwawienia z nosa to jeden z najczęstszych problemów w upalnym sezonie letnim. Oto 7 sygnałów i podstawowych przyczyn, które powinniśmy traktować poważnie w przypadku krwawień z nosa!Krwawienie z nosa to jeden z najczęstszych problemów w czasie upalnego lata. Przebywanie pod słońcem również zwiększa ryzyko! Powodem tego jest

6 sekretów piękna od przeszłości do współczesności

„Wieki temu bardzo ważne było, aby kobiety były piękne i zadbane, tak jak dziś. W końcu kobiety zawsze są kobietami! Oto 6 sekretów piękna stosowanych przez kobiety żyjące w przeszłości, które przetrwały do ​​dnia dzisiejszego ...”HENNA DO PALENIA WŁOSÓWJeśli nie lubisz używać chemii we włosach lub masz wrażliwą skórę głowy, możesz farbować włosy spalaniem henny. Dzięki tej metodzie uzyskasz natural

Najbardziej pyszne przepisy na ciasta!

„Możesz przygotować, co tylko zechcesz, spośród pysznych i specjalnych przepisów na ciasta, a dzięki tym wypiekom możesz uzależnić swoich gości lub rodzinę”. Kliknij, aby zobaczyć przepis na placek ziemniaczany! Kliknij, aby zobaczyć przepis na ciasto amulet!Kliknij, aby zobaczyć przepis na ciasto szpinakowe!Kliknij, aby zobac

Jak możesz zmienić swojego kochanka?

„Jeśli jesteś zmęczony, zmęczony i znudzony zachowaniem swojego chłopaka, te sugestie są właśnie dla Ciebie!”Każda kobieta ma problemy ze swoim chłopakiem lub współmałżonkiem. Czasami jego ubieranie się, czasami gry na PlayStation, na które spędza więcej czasu niż ty, czasami jego nawyki żywieniowe lub wiele innych rzeczy… Może nie możesz od razu zmienić wszystkich tych problemów, ale możesz poprawić niektóre z nich.Przede wszystkim nie należy o tym

Czy picie kawy pomaga w utracie wagi?

„Badanie przeprowadzone na myszach w USA wykazało, że picie czterech filiżanek kawy dziennie może zmniejszyć przyrost masy ciała u tych, którzy stosują niezdrową dietę, poprzez tłumienie genów kontrolujących magazynowanie tłuszczu w organizmie”.Zgodnie z raportem Daily Mail, naukowcy z University of Illinois w USA, w swoich badaniach na myszach, ustalili, że kofeina zatrzymuje nadmierną produkcję tłuszczu we krwi i pozwala na mniejszą niż zwykle magazynowanie komórek tłuszczowych.W badaniu, którego wyniki