Uzyskaj co najmniej 6 godzin snu dla swojego serca
„Wszystkie nasze narządy wewnętrzne ulegają naprawie podczas snu. Bezsenność zwiększa ryzyko zawału serca o 13 proc. Osoba dorosła powinna spać minimum 6 godzin dziennie. Sen jest szczególnie szkodliwą substancją chemiczną w mózgu. „stwarza okazję do sprzątania”.Osoba zdrowa śpi jedną trzecią swojego życia. Podczas snu wszystkie nas