"Konsultant ds. Żywienia, ekspert dietetyk Yeşim Temel Özcan opowiedział o wszystkich ciekawostkach dotyczących diety GAPS wprowadzonej przez słynną aktorkę Berna Laçin, która straciła nadwagę dzięki diecie GAPS!"
Stwierdzając, że dieta znana jako dieta GAPS sprawia, że układ trawienny działa zdrowiej, dietetyk żywienia Yeşim Temel Özcan wyjaśnił dietę GAPS i jak powstaje dieta GAPS!
UWAGA NA SYNDROM WYCIEKU MASŁA
Najważniejszym problemem trawiennym w jelitach jest „zespół nieszczelnego jelita”, czyli inaczej zespół nieszczelnego jelita. Ta tabela przedstawia uszkodzenia i przepuszczalność ściany jelita cienkiego. Substancje chemiczne, takie jak toksyny, niestrawne składniki odżywcze, metale ciężkie i pestycydy, przechodzą przez błonę śluzową jelita do krwi. Program żywienia, aby temu zapobiec, nazywa się leczeniem GAPS. W przeciwnym razie toksyny i chemikalia przenikają przez ścianę jelita, dostają się do krwiobiegu i atakują organizm.
CHROŃ FLORĘ JELITOWĄ
Należy zwrócić uwagę na odżywianie, aby zapewnić to równanie. Dieta GAPS, która wspomaga pracę układu pokarmowego w zdrowszy sposób poprzez ochronę flory jelitowej, jest jedną z najważniejszych form odżywczych, które uzupełniają harmonię duszy i ciała. W ten sposób osoba może mieć zarówno zdrowe jelita, jak i duchowo spokojne życie. Pierwszą i najbardziej fundamentalną kwestią dla zdrowia jelit jest utrzymanie równowagi bakteryjnej flory jelitowej. W prawidłowo funkcjonującym jelicie wskaźnik pożytecznych bakterii zwanych probiotykami powinien być wysoki, a wskaźnik chorobotwórczych bakterii i grzybów chorobotwórczych niski. Chociaż wskaźnik patogennej flory jest wysoki u pacjentów z GAPS, istnieje nieprawidłowa flora jelitowa. Dzięki temu obrazowi, który przedstawia uszkodzone jelito,Sfermentowana żywność dostarczająca probiotyków i gotowe probiotyki ma ogromne znaczenie w żywieniu GAPS. Dzięki tej diecie zachowana jest flora jelitowa i ukierunkowana jest na zdrowe funkcjonowanie układu pokarmowego.
W przypadku lęku, autyzmu, schizofrenii, epilepsji, depresji, zaburzeń afektywnych dwubiegunowych i obsesyjno-kompulsywnych, deficytu uwagi, zespołu nadpobudliwości (ADHD) dietę GAPS można również stosować jako dietę uzupełniającą. Dodatkowo w przypadku trądziku, alergii, anemii, niedoboru żelaza, problemów z pamięcią, celiakii, zaburzeń nietolerancji glutenu, cukrzycy, egzemy, bólów stawów, SM, migreny, choroby Parkinsona, reumatoidalnego zapalenia stawów, łuszczycy i zapalenia pęcherza, dolegliwości są minimalizowane dzięki temu protokołowi żywieniowemu, a nawet narkomania zostaje wyeliminowana. może wystartować.
Z dala od czynników uszkadzających jelito
Mówiąc, że należy unikać czynników, które uszkadzają florę jelitową, Özcan stwierdził, że zastosowane antybiotyki powodują znaczne uszkodzenia flory jelitowej i zabijają tam korzystne bakterie.
Antybiotyki bezpośrednio resetują florę jelitową. Nieświadome stosowanie wielu leków, w tym środków przeciwbólowych, steroidów, tabletek antykoncepcyjnych, nasennych, przeciwdepresyjnych i zobojętniających sok żołądkowy, również wpływa negatywnie na florę jelitową. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe wraz z przetworzonym cukrem i węglowodanami również powodują poważne uszkodzenia jelit. Wreszcie infekcje wirusowe i bakteryjne oraz presje fizyczne lub psychiczne, z którymi dana osoba nie może sobie poradzić, nie są odpowiednie dla flory jelitowej.
9 WAŻNE ORZECHY W DIECIE
Aby rozpocząć ten program, należy skonsultować się z ekspertem od żywienia i opracować odpowiedni plan leczenia w zależności od źródła problemu. Özcan wymienił 9 ważnych składników odżywczych dla diety GAPS w następujący sposób: batat, dynia, burak ćwikłowy, ignam.
Źródło: DHA