Co to jest dieta GAPS? Jak powstaje dieta GAPS?

"Konsultant ds. Żywienia, ekspert dietetyk Yeşim Temel Özcan opowiedział o wszystkich ciekawostkach dotyczących diety GAPS wprowadzonej przez słynną aktorkę Berna Laçin, która straciła nadwagę dzięki diecie GAPS!"

Stwierdzając, że dieta znana jako dieta GAPS sprawia, że ​​układ trawienny działa zdrowiej, dietetyk żywienia Yeşim Temel Özcan wyjaśnił dietę GAPS i jak powstaje dieta GAPS!

UWAGA NA SYNDROM WYCIEKU MASŁA

Najważniejszym problemem trawiennym w jelitach jest „zespół nieszczelnego jelita”, czyli inaczej zespół nieszczelnego jelita. Ta tabela przedstawia uszkodzenia i przepuszczalność ściany jelita cienkiego. Substancje chemiczne, takie jak toksyny, niestrawne składniki odżywcze, metale ciężkie i pestycydy, przechodzą przez błonę śluzową jelita do krwi. Program żywienia, aby temu zapobiec, nazywa się leczeniem GAPS. W przeciwnym razie toksyny i chemikalia przenikają przez ścianę jelita, dostają się do krwiobiegu i atakują organizm.

CHROŃ FLORĘ JELITOWĄ

Należy zwrócić uwagę na odżywianie, aby zapewnić to równanie. Dieta GAPS, która wspomaga pracę układu pokarmowego w zdrowszy sposób poprzez ochronę flory jelitowej, jest jedną z najważniejszych form odżywczych, które uzupełniają harmonię duszy i ciała. W ten sposób osoba może mieć zarówno zdrowe jelita, jak i duchowo spokojne życie. Pierwszą i najbardziej fundamentalną kwestią dla zdrowia jelit jest utrzymanie równowagi bakteryjnej flory jelitowej. W prawidłowo funkcjonującym jelicie wskaźnik pożytecznych bakterii zwanych probiotykami powinien być wysoki, a wskaźnik chorobotwórczych bakterii i grzybów chorobotwórczych niski. Chociaż wskaźnik patogennej flory jest wysoki u pacjentów z GAPS, istnieje nieprawidłowa flora jelitowa. Dzięki temu obrazowi, który przedstawia uszkodzone jelito,Sfermentowana żywność dostarczająca probiotyków i gotowe probiotyki ma ogromne znaczenie w żywieniu GAPS. Dzięki tej diecie zachowana jest flora jelitowa i ukierunkowana jest na zdrowe funkcjonowanie układu pokarmowego.

W przypadku lęku, autyzmu, schizofrenii, epilepsji, depresji, zaburzeń afektywnych dwubiegunowych i obsesyjno-kompulsywnych, deficytu uwagi, zespołu nadpobudliwości (ADHD) dietę GAPS można również stosować jako dietę uzupełniającą. Dodatkowo w przypadku trądziku, alergii, anemii, niedoboru żelaza, problemów z pamięcią, celiakii, zaburzeń nietolerancji glutenu, cukrzycy, egzemy, bólów stawów, SM, migreny, choroby Parkinsona, reumatoidalnego zapalenia stawów, łuszczycy i zapalenia pęcherza, dolegliwości są minimalizowane dzięki temu protokołowi żywieniowemu, a nawet narkomania zostaje wyeliminowana. może wystartować.

Z dala od czynników uszkadzających jelito

Mówiąc, że należy unikać czynników, które uszkadzają florę jelitową, Özcan stwierdził, że zastosowane antybiotyki powodują znaczne uszkodzenia flory jelitowej i zabijają tam korzystne bakterie.

Antybiotyki bezpośrednio resetują florę jelitową. Nieświadome stosowanie wielu leków, w tym środków przeciwbólowych, steroidów, tabletek antykoncepcyjnych, nasennych, przeciwdepresyjnych i zobojętniających sok żołądkowy, również wpływa negatywnie na florę jelitową. Nieprawidłowe nawyki żywieniowe wraz z przetworzonym cukrem i węglowodanami również powodują poważne uszkodzenia jelit. Wreszcie infekcje wirusowe i bakteryjne oraz presje fizyczne lub psychiczne, z którymi dana osoba nie może sobie poradzić, nie są odpowiednie dla flory jelitowej.

9 WAŻNE ORZECHY W DIECIE

Aby rozpocząć ten program, należy skonsultować się z ekspertem od żywienia i opracować odpowiedni plan leczenia w zależności od źródła problemu. Özcan wymienił 9 ważnych składników odżywczych dla diety GAPS w następujący sposób: batat, dynia, burak ćwikłowy, ignam.

Źródło: DHA