„Czy warto pić wodę z kaktusa przed uprawianiem sportu?”
Owoc kaktusa, znany również jako figa kolczasta, figa kolczasta, figa szczera i orzech, to owoc rośliny, która rośnie szczególnie w gorących i suchych regionach, jak sama nazwa wskazuje. W naszym kraju można znaleźć ten owoc w obfitości w regionach Morza Egejskiego i Morza Śródziemnego, takich jak Izmir, Muğla, Adana, Antalya i Mersin. Ci, którzy wcześniej nie jedli tego owocu, zetknęli się z nim jadąc na wakacje do południowych prowincji, lokalni mieszkańcy sprzedają go w mobilnych samochodach. Owoc kaktusa, który ma dużo nasion, jest szczególnie dobrym magazynem witaminy C. Można go spożyć po obraniu lub wypić jego sok.
Jednym z nowych trendów wśród znanych trenerów lub osób zainteresowanych wellness jest sok owocowy z kaktusa. nie jest sprzedawany w butelkach w Turcji, ale nie jest jeszcze gotowy trening przed i po wypiciu soku z kaktusa jest bardzo przydatny. Dietetyk Shira Lenchewski z Los Angeles powiedziała Elle Magazine: „Najważniejszą cechą soku z owoców kaktusa jest tauryna.
Tauryna to aminokwas, który organizm wytwarza naturalnie. Ponieważ jest bardzo silnym przeciwutleniaczem, zwalcza wolne rodniki i wzmacnia tkankę mięśniową. Ponadto zwiększa wydajność podczas treningu, umożliwiając szybszą cyrkulację tlenu w organizmie. „Kiedy przyjrzymy się tym właściwościom, sok z owoców kaktusa można spożywać w celu zwiększenia odporności przed i po treningu. Czy zastępuje zwykłą wodę, którą pijesz, aby ugasić pragnienie, nie ma jeszcze badań naukowych na ten temat. Ponieważ ma wysoką zdolność zatrzymywania płynów, zawartość wody w jego owocach jest wysoka.
Korzyści z owoców kaktusa
* Jest bardzo dobrym przeciwutleniaczem. Jest szczególnie dobry na obrzęki pod oczami i pomaga upiększać skórę.
* Reguluje pracę układu pokarmowego. Jest dobry na zaparcia.
* Jest źródłem witaminy C. Zawiera magnez. Dzięki tym funkcjom można go spożywać codziennie.
* Pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
* Ponieważ jest to owoc włóknisty, wywołuje uczucie sytości przez długi czas.
* Jest to idealna karma dla dietetyków. Zaleca się spożywać diabetykom.
Jak jeść owoce kaktusa?
Owoc kaktusa, owoc o twardej i ciernistej skórce. Ta twarda i kłująca skorupa może być spożywana na różne sposoby po obraniu. Możesz zjeść sam owoc lub zetrzeć go, dodać do smoothie lub koktajli. Możesz go również spożywać, robiąc sorbet z figi kolczastej. Dzieci bez problemu jedzą owoce kaktusa.