„Nikotyna we krwi spada po 48 godzinach, a ryzyko chorób serca spada o 50 procent po 12 miesiącach”
Pozbycie się nałogu może być bardzo trudne dla palaczy. Większość palaczy przynajmniej raz w życiu próbuje rzucić palenie, ale po pewnym czasie zaczyna od nowa. Najważniejszym powodem niemożności rzucenia palenia przez osoby uzależnione jest; postrzeganie palenia jako przyjaciela i dzielenie się wszystkimi pozytywnymi lub negatywnymi wydarzeniami, jakie napotykają podczas palenia. Rodzina Bahçelievler Hospital Specjalista chorób klatki piersiowej Dr. Podkreślając, że palenie nie jest towarzyszem podróży, Bahri Temuray mówi: „Chociaż myślisz, że dzielisz z nim całe życie, po cichu odbiera ci to życie”. Po rzuceniu palenia organizm może z czasem wyzdrowieć po szkodliwym działaniu nikotyny. Dr. Opisał pozytywne zmiany w organizmie od pierwszych 20 minut do 15 lat po odejściu z Temuray.
Uzależnieni najbardziej boją się deprywacji
Stwierdzając, że proces podejmowania decyzji o rzuceniu palenia jest trudny, Dr. Temuray powiedział: „Najtrudniejsza faza myślenia o rzuceniu palenia. Uzależnieni martwią się deprywacją, jakiej doświadczą, rzucając palenie. Jednak ta deprywacja nie jest procesem trwającym całe życie. Przy niezłomności objawy odstawienia są nadal znacznie łatwiejsze do pokonania. Pierwsza zasada rzucania palenia; nie pali nawet jednego po rzuceniu palenia, niezależnie od codziennych warunków. Ponieważ to zachowanie powoduje, że mózg ponownie odczuwa wspomnienia, smak i doznania. Ci, którzy często palą, czasami zaczynają od nowa po jakimś czasie ”- mówi.
Palenie jest przyczyną wielu ważnych chorób
Cigaret; Jest to jedna z głównych przyczyn wielu problemów zdrowotnych, zwłaszcza raka, chorób serca i płuc. Co czwarta osoba, która zmarła, czyli 5 milionów na ponad 100 tysięcy ludzi rocznie na świecie iw Turcji, umiera z przyczyn związanych z paleniem tytoniu. Stwierdzając, że do 2030 r. Liczba ta ma sięgnąć 240 tys. Temuray powiedział: „Palenie jest przyczyną 35 procent wszystkich zgonów z powodu raka u mężczyzn i 15 procent u kobiet. Palenie jest przyczyną 90 procent zgonów spowodowanych rakiem płuc. Rak płuc, który jest bezpośrednio związany z paleniem, zajmuje pierwsze miejsce pod względem śmiertelności z powodu raka. Palenie jest również najważniejszą przyczyną chorób układu oddechowego, które powodują duszność, takich jak przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedma płuc. Wskaźnik zgonów z powodu tych chorób jest 40 razy wyższy niż u osób, które nigdy nie paliły.Również palenie; „Zwiększa ryzyko chorób naczyniowo-mózgowych i paraliżu ze względu na wpływ na krążenie krwi i naczynia, a także może powodować gangrenę nóg”.
Jakie choroby zwiększają ryzyko palenia?
Istnieje bezpośredni związek między uzależnieniem od papierosów a wieloma typami raka. Cigaret; Zwiększenie ryzyka wystąpienia raka krtani, prostaty, dziąseł, pęcherza, przełyku, języka, trzustki, migdałków i szyjki macicy, zwłaszcza uzależnienia od płuc. Również; Wiadomo, że powoduje takie choroby jak impotencja, udar, wrzody, przewlekłe zapalenie oskrzeli, choroby naczyniowe nóg, zawał serca, bezpłodność i POChP u kobiet.
Dzieci, które palą przed urodzeniem
Palenie zwiększa również ryzyko poronienia i przedwczesnego porodu u kobiet w ciąży, powoduje, że dzieci rodzą się z niską wagą i 6-krotnie zwiększa ryzyko nagłej śmierci niemowląt. Ponownie, poziom inteligencji dzieci matek, które palą w czasie ciąży, może być niski i można zaobserwować zaburzenia zachowania.
Dr. Temuray powiedział: „Dla tych, którzy rzucili palenie przed 35 rokiem życia, ryzyko przedwczesnej śmierci prawie zanika. Ryzyko raka płuc u palaczy różni się w zależności od tego, jak długo i jak długo palą. Ryzyko jest duże dla tych, którzy palą od ponad 20 lat. W przypadku osób palących powyżej 20 lat ryzyko nie może być zredukowane do poziomu osób niepalących. Ale dodanie do tego każdego roku zwiększa rozmiary ryzyka ”- mówi.
Jakie zmiany zachodzą w organizmie podczas fazy rzucania palenia?
• Po 20 minutach ciśnienie krwi i tętno wracają do normy, poprawia się krążenie dłoni i stóp.
• Po 8 godzinach poziom tlenu we krwi wraca do normy, zmniejsza się ryzyko zawału serca.
• Po 24 godzinach organizm zostaje oczyszczony z tlenku węgla.
• Po 48 godzinach poziom nikotyny we krwi spada, wzrasta zmysł smaku i węchu, a także zwiększa się odpowiedź pacjentów z chorobą wrzodową na leczenie.
• Po 72 godzinach oddech jest rozluźniony w wyniku rozluźnienia dróg oddechowych, ilość wydzieliny zwiększa się, gdy drogi oddechowe zaczynają funkcjonować, drogi oddechowe próbują się oczyścić. Poziom energii rośnie.
• Po 2-12 tygodniach poprawia się krążenie w całym organizmie, zmniejsza się ryzyko infekcji dróg oddechowych, rzadziej występuje zmęczenie i niedrożność podczas chodzenia.
• Po 3-9 miesiącach problemy z oddychaniem, takie jak kaszel, krótki oddech i świszczący oddech (świszczący oddech lub świszczący oddech) poprawiają się, a czynność płuc wzrasta o 5-10%.
• Po 12 miesiącach ryzyko choroby niedokrwiennej serca spada o połowę.
• Po 12-36 miesiącach ryzyko raka pęcherza zmniejsza się o 50 procent.
• Po 5 latach ryzyko zawału serca, raka przełyku i jamy ustnej zmniejsza się o 50%.
• Po 10-15 latach ryzyko zawału serca spada do tego samego poziomu, co u osób niepalących, ryzyko raka płuc jest mniejsze o 50 procent w porównaniu z palaczami.
Rzucenie palenia pozytywnie wpływa również na życie społeczne
Stwierdzając, że rzucenie palenia powoduje pozytywne zmiany w życiu społecznym, a także poprawę ogólnego stanu zdrowia, dr hab. Temuray powiedział: „Przede wszystkim zwiększa się smak jedzenia i poprawia się zmysł węchu. Znika stała cena płacona za papierosy. W pomieszczeniach zamkniętych, takich jak domy i samochody, powietrze do oddychania staje się czystsze. W rodzinie zapobiega się negatywnemu wpływowi palenia na niemowlęta i dzieci. Rzucenie palenia pozytywnie wpływa również na życie seksualne. Jednak momenty odstawienia spowodowane nałogiem, niepokojem znikają, a osoba czuje się znacznie bardziej sprawna fizycznie ”- mówi.
Istnieją metody leczenia
Twoim pierwszym imieniem w rzucaniu palenia jest decyzja i bycie świadomym. Jednak może być konieczne uzyskanie pomocy w pozbyciu się tego długotrwałego nałogu. Stwierdzając, że podczas fazy rzucania palenia istnieją różne możliwości leczenia, dr. „Leki i terapia zastępcza to jedne z pomocnych dróg” - mówi Temuray.
Terapia lekowa: Niektórym ludziom trudniej jest rzucić palenie, ponieważ są również genetycznie podatni na uzależnienie. Lek zmniejsza potrzebę picia w mózgu. Leki te można stosować u pacjentów, którzy mają trudności z rzuceniem palenia. 
Terapie zastępcze: substancję nikotynową podaje się osobie z zewnątrz w plastrach nikotynowych. Istnieją również gumy nikotynowe, a nawet spraye nikotynowe. Istnieją również ustniki do papierosów, czyli ustniki do inhalacji mentolowe. Jednak te plastry nikotynowe muszą być zmieniane codziennie i usuwane na noc. Te zespoły również mają dawki. Jeśli poziom uzależnienia jest zbyt wysoki, zacznij od najwyższej dawki. Ta metoda może być również stosowana jako dodatek do leków. Dla skuteczności zaleca się terapie łączone.
W przypadku osób, które mają trudności z rzuceniem palenia, leki, plaster nikotynowy i gumę nikotynową można nakładać razem. Jednak te zabiegi powinny być wykonywane pod kontrolą lekarza. W przeciwnym razie niekontrolowane użycie może spowodować szkodliwe skutki zdrowotne.