Jak rozumiemy niedobory witamin?

„Witaminy są najważniejszą potrzebą organizmu do wzmocnienia odporności, ochrony przed chorobami i poczucia witalności! Ogromne znaczenie ma również śledzenie wskaźników, które powstają w wyniku niedoboru witamin w organizmie i natychmiastowe uzupełnienie tego niedoboru.

? Ciągłe uczucie zmęczenia to jeden z najważniejszych objawów niedoboru witamin. Witaminy dodają energii, aw przypadku ich niedoborów możesz nie czuć się wypoczęty nawet podczas snu i budzenia się. Ciągła słabość i senność mogą być oznaką.

? Problemy ze wzrokiem mogą być oznaką niedoboru witaminy A w organizmie. Witamina A wspomaga funkcje związane ze wzrokiem, aw przypadku jej niedoboru mogą wystąpić problemy ze wzrokiem, takie jak suchość oczu i ślepota nocna.

? Pęknięcia skóry mogą być spowodowane niedoborem witaminy B6. Widoczne są zwłaszcza pęknięcia na wargach i języku.

? Jednym z najważniejszych objawów niedoboru witaminy H i B7 są osłabione włosy i paznokcie. Na paznokciach widać matowość, łupież, swędzenie, rozdwojone końcówki włosów, białe i czasem ciemne plamy.

? Siniaki i objawy przypominające siniaki, które pojawiają się nagle w niektórych częściach ciała, mogą być również szczególnie związane z witaminą C. Niedobór witaminy C utrudnia naprawę uszkodzonych tkanek skóry. Z tego powodu na skórze można zobaczyć różne plamy, które otrzymują bardzo lekkie uderzenie, czasami bez żadnego uderzenia.

? Utrata mięśni spowodowana jest brakiem witaminy E. Jeśli odczuwasz znaczną utratę mięśni w swoim ciele lub jeśli czujesz, że mięśnie słabną i masz trudności z chwytaniem i podnoszeniem czegoś, może być konieczne przyjmowanie suplementów witaminy E.

? W przypadku niedoboru witaminy K w organizmie może wystąpić krwawienie. Problemy, takie jak nagłe krwawienie z dziąseł, krwawienie z nosa, przedłużające się krwawienie miesiączkowe u kobiet i zwiększona ilość oraz krew pojawiająca się podczas oddawania moczu mogą wskazywać na niedobór witaminy K.

? Ból kości może być spowodowany brakiem witaminy D, która wzmacnia kości, a także wieloma innymi problemami. Zmęczenie może towarzyszyć odczuwanemu bólowi kości.

? Niedokrwistość jest jedną z najważniejszych przyczyn niedoboru witaminy B9. Każdy z niedokrwistością może odczuwać zmęczenie i duszność, biel, osłabienie i osłabienie twarzy podczas wykonywania jakiegokolwiek ruchu. Należy dostarczyć witaminę, zwaną również kwasem foliowym.