„Konieczne jest codzienne spożywanie owoców i soków owocowych, aby uchronić się przed infekcjami grypy w tych dniach zmiany pogody…”
Niektóre soki owocowe, które utrzymają Twój organizm w nienaruszonym stanie:
Sok pomarańczowy: Ważne staje się spożywanie produktów zawierających witaminę C w celu wyeliminowania energii, która zmniejsza się wraz z zimnem i czynników powodujących ciągłe zmęczenie. Sok pomarańczowy wzmacnia układ odpornościowy i stanowi silną obronę przed przeziębieniem i grypą. Sok pomarańczowy jest również znany jako doskonałe źródło potasu i wapnia.
Sok z granatów: Granat jest jednym z nieodzownych składników sezonu zimowego dzięki bogatej zawartości witamin i minerałów.
Opisywany jako jeden z „najbogatszych owoców pod względem wartości odżywczych”, granat jest bogaty w witaminy B6, B9 i C, a także związki bardzo ważne dla zdrowego odżywiania, takie jak żelazo, magnez, fosfor i potas.
Zgodnie z tymi wynikami uważa się, że spożywanie granatu i jego soku może spowolnić postęp choroby, dzięki jego działaniu przeciwzapalnemu i przeciwutleniającemu w chorobach piersi, prostaty i okrężnicy, gdzie odnowa komórek jest bardzo ważna. Ostatnio bardzo popularny sok z granatów, dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, odgrywa ważną rolę we wzmacnianiu układu odpornościowego i obronnego. Publikowane są nowe badania naukowe, które badają związek między spożyciem soku z granatu i soku z granatów a niektórymi typami raka.
Sok jabłkowy: Jabłka, które wzmacniają układ odpornościowy i są bogate w witaminy B3 i E oraz potas, odgrywają aktywną rolę w łagodzeniu fizycznego i psychicznego zmęczenia, które wywołuje grypę i przeziębienie.
Sok wiśniowy: Wiśnia odgrywa skuteczną rolę w walce z chorobami gorączkowymi. Wiśnie i sok są bogate w witaminę A i potas, które pomagają oczyścić zakwaszoną krew i obniżyć gorączkę.
Wiele badań, w tym w John Hopkins Hospital w Baltimore, ujawnia, że antocyjany w wiśni znacznie zmniejszają stan zapalny i ból.
W dobie zmiany pogody eksperci, którzy zwracają uwagę na znaczenie wzmocnienia układu odpornościowego oraz znaczenie zdrowego odżywiania w każdym wieku w celu ochrony przed infekcjami grypowymi, zalecają codzienne spożywanie owoców i soków owocowych przed chorobami takimi jak przeziębienie i grypa.
Eksperci zwracają uwagę na znaczenie różnorodności spożycia warzyw i owoców w celu utrzymania silnego układu odpornościowego i wysokiej odporności organizmu na te choroby, które chronią moment braku odporności organizmu. Twierdzi, że warzywa i soki owocowe również przyczyniają się do tej różnorodności, a ponieważ wszystkich zalecanych owoców nie można znaleźć i spożyć o każdej porze roku, jako najbardziej praktyczną alternatywę spotykamy warzywa i soki owocowe.
1 szklanka 100% soku owocowego odpowiada jednej porcji owoców
Oceniając kampanię „5 dziennie” (5 posiłków dziennie), wspieraną przez Światową Organizację Zdrowia, Sekretarz Generalny Stowarzyszenia Przemysłu Soków Owocowych (MEYED) Ebru Akdağ podkreśla, że kampania zaleca spożywanie 5 porcji owoców dziennie dla zdrowego życia.
Przypomina mi, że szklanka 100% soku owocowego jest uważana za równoważną porcji owoców. Podkreśla, że soki owocowe, które trafiają do wszystkich smaków, o różnych smakach składających się z kombinacji różnych owoców, oferują ostatnio konsumentom więcej opcji.
Wydawca Mahmure.com: Duygu ÇELİKKOL