„Wiśnia, która pozostawia przyjemny smak w ustach, jest jednym z najpopularniejszych owoców lata. Ten mały, ale pożyteczny owoc jest jednym z największych ratowników dla tych, którzy mają obrzęki w ciele wraz ze wzrostem temperatury powietrza. Dyt. Aslıhan Altuntaş z Departamentu Żywienia i Diety, o zaletach wiśni. podał informacje.
Wiśnia to bardzo bogate źródło witamin A, C i E. Jest to również owoc, który zapobiega niekorzystnym skutkom, które mogą wpływać na układ odpornościowy. Antocyjan, substancja barwiąca występująca w owocach i warzywach o barwie czerwonej i fioletowej, ma bardzo silne działanie antyoksydacyjne na zawarte w nim owoce. Jednym z tych owoców jest wiśnia. Jest 60 kalorii w Wiśnie (100 gramów). Ponieważ wiśnia jest owocem o niskiej zawartości cukru, może być z łatwością preferowana w diecie.
Cherry pomaga w dobrym śnie
Najważniejszym czynnikiem w utrzymaniu wzorców snu jest hormon „melatonina”. Twierdzi się, że nawet niski poziom hormonu melatoniny w organizmie daje pozytywne skutki. Jednak starzenie się powoduje zmniejszenie wydzielania melatoniny. Z tego powodu bardzo ważne jest pozyskiwanie melatoniny ze źródeł naturalnych. Owocem najbogatszym w melatoninę jest wiśnia. Dzięki tej funkcji wiśnia polecana jest osobom mającym problemy ze snem.
Leczy infekcje, zapobiega starzeniu się komórek
Zawarta w nim antocyjanina dodaje wiśni właściwości antyoksydacyjnej. Antocyjany zapobiegają starzeniu się komórek. Według badań antocyjany są również pomocne w obniżaniu poziomu cholesterolu i cukru we krwi. Ponadto wiśnie mają właściwości leczące infekcje organizmu.
Garść wiśni dziennie ...
Podczas gdy zatrzymywanie wody i soli w organizmie wzrasta podczas upałów, najczęstszą dolegliwością jest obrzęk organizmu. Jeśli chodzi o obrzęki, istnieje opinia o spożywaniu ananasa i pietruszki. Jednak wiśnia jest również dobrym środkiem do usuwania obrzęków. Jeśli w sezonie spożyje się garść wiśni, problem obrzęku można rozwiązać.
Ponadto wiśnia ogranicza kwas moczowy. Ponieważ poziom cukru jest niski, chorzy na cukrzycę mogą bezpiecznie spożywać ten owoc. Dla pacjentów z nerkami wiśnia to owoc, któremu można zaufać. Dodatkowo chroni konsumentów przed nowotworami, chorobami układu krążenia. Wiśnia jest również zalecana dla pacjentów z dną moczanową.
PRZEPIS CHŁODZĄCY NATURALNY NAPÓJ WIŚNIOWY
Ponieważ jest kwaśny, można przyrządzić orzeźwiające i różne smaki z wiśniami, które są zwykle spożywane jako dżem lub marmolada. Oto jeden z przepisów, który pozostawia na podniebieniu orzeźwiający smak ...
Materiały:
- 150 gramów wiśni
- 8 czarnych winogron
- Szklanka parzonej herbaty z kopru włoskiego
- 4 kawałki lodu
Przygotowanie:
Składniki można przelać przez blender, wlać do szklanki i spożyć z kawałkiem ciemnej czekolady.