„Kiedy spoglądasz wstecz, widzisz życie pełne żalu? Rób to, co robisz lub czego nie możesz zrobić, boli najbardziej? Specjalista neurolog, dr Mehmet Yavuz, wyjaśnił niewiadome strach ”.
Czy wspomnienia i doświadczenia są przyczyną lęków?
Kiedy odczuwamy strach, nie jest łatwo zrozumieć, skąd się on bierze. Niektóre z naszych obaw mogą mieć podłoże genetyczne. Na przykład; Istnieją badania sugerujące, że agorafobia, lęk napadowy i różne fobie mogą mieć podłoże genetyczne. W rzeczywistości możemy powiedzieć, że lęki są nie tylko genetyczne, ale także częścią życia. Nasze mózgi pracują pilnie i skrupulatnie, aby utrzymać nas przy życiu. Ma na celu ochronę nas przed czynnikami mogącymi stanowić istotne zagrożenia.
Dlatego boimy się węży, chociaż nigdy ich nie widzieliśmy. Ponieważ jest to niebezpieczne stworzenie, które spowodowało śmierć naszych przodków. A co jeśli bałeś się róż? Bez względu na to, jak długo uciekasz, możesz w jakiś sposób natknąć się na róże, a może nawet mieszkać w Isparcie. Źródło tej fobii, która dla wszystkich wydaje się bez znaczenia, może kryć się w śladach przeszłości.
Jakie są wspólne cechy ludzi żyjących w strachu?
Strach, lęk lub fobie… Intensywność i częstotliwość odczuwanych emocji i ich wpływ na jakość życia są różne dla każdego. Niemniej jednak można mówić o wspólnych cechach niektórych osób żyjących w strachu. Te;
- Różne bodźce są postrzegane jako bardziej ryzykowne i niebezpieczne niż w rzeczywistości. Na przykład pies zbliżający się do osoby na początku ulicy może chcieć po prostu jedzenia lub miłości. Jednak osoba myśli, że jej celem jest tylko ugryzienie i zaczyna biec. W tym momencie jest pewne, że pies, który zobaczy uciekające z natury stworzenie, zacznie gonić.
- Prawdopodobne ryzyko wydaje się bardziej prawdopodobne. Na przykład wiele osób boi się pająków. Statystyki śmiertelności związane z pająkami są dość niskie. Jednak pszczoły, które wyróżniają się słodyczą dzięki pysznemu miodowi i postaci z kreskówek, są dla nas mniej niebezpieczne. Jednak w naszym kraju około 200 osób rocznie umiera z powodu reakcji alergicznych wywołanych użądleniem pszczół.
- To katastrofa, gdy strach dochodzi do władzy. Dla osoby, która boi się dentysty, może być konieczne wsparcie psychologa jeszcze przed bezbolesnym zabiegiem wypełnienia.
- Opracowuje strategie unikania niebezpieczeństw. Strategie te mają na celu raczej unikanie bodźców niż leczenie strachu lub niepokoju. Na przykład osoba, która boi się prezentacji, nie może przeprowadzić prezentacji, osoba, która boi się psa, zmienia swoją drogę ...
- Styl życia jest ograniczony przez lęki. Na przykład osoba mająca fobię w domu lub w samolocie może przegapić oferty pracy w różnych miastach. Strachy emocjonalne również sporo kosztują, ale często pozostają niezauważone. Na przykład strach przed porażką, strach przed stratą… Wszystkie te obawy są tak silne, że nawet jeśli nadarzy się okazja życia, mogą stracić okazję z powodu swoich obaw.
Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić, zamiast martwić się o to, czego nie możesz zrobić
Niewątpliwie najważniejszym źródłem strachu i niepokoju są negatywne doświadczenia. Wczesne maltretowanie, choroba, praca, która kończy się niepowodzeniem, mogą zostawić ślady na całe życie. W tym momencie nasz mózg i wyobraźnia współpracują ze sobą. Na przykład, nie mamy pojęcia o negatywnych skutkach, które mogą nam się przydarzyć, gdyby wydarzyło się to z powodu współczucia z powodu zawiodonej pracy.
Każdy zawsze płacze za tym, za czym tęskni, ale nigdy nie myśli o możliwości, że to, co uważamy za szansę, mogłoby pogorszyć obecną sytuację. Jednak to, co musisz zrobić, to pogodzić się z przeszłością i zaprosić pokój do swojego życia, zamiast wahać się z takimi słowami: „Gdybym to zrobił, byłbym dzisiaj w lepszym miejscu”. Ponieważ zmienia się twój pogląd na przeszłość, zmieniają się też twoje wspomnienia i złe doświadczenia.