„Oto siedmiu wrogów naszej skóry i jak ich przed nimi chronić…”
Słońce, zanieczyszczenie powietrza, zaburzenia układu nerwowego, wiatr, nadmierna wilgotność i palenie tytoniu, które są najbardziej nieubłaganymi wrogami skóry; powoduje przedwczesne starzenie się skóry. Eksperci przypisują 90 procent uszkodzeń skóry tym czynnikom.
Skóra może się przedwcześnie starzeć z powodu czynników środowiskowych i przyczyn genetycznych. Pierwszym warunkiem zachowania zdrowia jest ochrona. Nasza skóra posiada system samoobrony, w którym gromadzone są przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze; Niszczy szkodliwe wolne rodniki, które gniją jabłka, korodują miny i powodują zwiotczenie skóry. Słońce, zanieczyszczenia i papierosy odżywiają i rozmnażają wolne rodniki. Aby przeciwdziałać szkodom powodowanym przez wolne rodniki, potrzebne są również przeciwutleniacze. Witaminy A, C i E, minerały, cynk i selen to źródła przeciwutleniaczy. Karmienie pokarmami zawierającymi te substancje zapewnia trwałe rozwiązanie problemu. Korzystne jest również stosowanie kosmetyków zawierających składniki chroniące skórę. Oto siedmiu wrogów naszej skóry i jak ich przed nimi chronić:
1- Za dużo cukru i czekolady
Tłuste potrawy, takie jak czekolada, orzechy i chipsy, zaburzają równowagę tłuszczową skóry i powodują powstawanie trądziku. Na przykład; Smażone potrawy są trudne do strawienia, a te pokarmy przedłużają proces oczyszczania komórek. Aby skóra była zdrowa i gładka, należy zwrócić szczególną uwagę na odnowionych. Dlatego bardzo ważne jest, aby spożywać pokarmy zawierające witaminy i minerały. Wystarczy zjeść 5 kawałków świeżych owoców i warzyw dziennie. Aby skóra była dobrze odżywiona, pamiętaj o spożywaniu następujących pokarmów:
Kiwi: ten zielony owoc, który jest magazynem witaminy C, jest przydatny w zwalczaniu infekcji i zapobieganiu niedoskonałościom skóry.
Owoce morza: Najlepszym sposobem na zwiększenie poziomu minerałów w organizmie jest spożywanie owoców morza o wysokiej zawartości cynku.
Szpinak: bardzo dobre warzywo, które wzmacnia skórę.
20 propozycji dla gładkiej skóry!
2- Pozostawienie skóry zaniedbanej i niezabezpieczonej
Czynniki zewnętrzne wpływają głównie na twarz. Zanieczyszczenie powietrza to jeden z czynników, które mają negatywny wpływ na naszą skórę. Nawet gdy wychodzimy po prostu po powietrze, silny wiatr, słońce i zanieczyszczenia wystarczą, aby nosić i wyblaknąć Twoją skórę. Szkodliwe promienie słoneczne powodują starzenie się skóry, a co najważniejsze - raka skóry. Promienie te uszkadzają warstwę kolagenową skóry, co zmniejsza elastyczność i przyspiesza starzenie. Najbardziej skuteczny sposób na ochronę skóry; stosowanie środków nawilżających o wysokiej zawartości składników.
3- Nieświadome używanie produktów pielęgnacyjnych
Niestety produkty do pielęgnacji, których używamy zbyt często, nie są dobre dla naszego organizmu. Najważniejsze do zrobienia; tylko oczyszczanie twarzy i stosowanie toniku. Nałóż krem nawilżający tylko na te obszary, których potrzebuje skóra. Na przykład; Okolice nosa i brody są bogate w gruczoły łojowe. Nie należy nakładać zbyt dużej ilości kremu nawilżającego na te obszary. Dodatkowo przy zakupie produktu pielęgnacyjnego bardzo ważne jest zwrócenie uwagi na rodzaj skóry.
4- tworzenie stresu
Ludzie, którzy mają problemy ze wszystkim, spędzają życie pełne stresu. Ten problem u każdego objawia się inaczej. Niektórzy mają bóle głowy, inni trądzik. Ponieważ stres powoduje wiele chorób, uszkadza również naszą skórę. Firmy kosmetyczne opracowały w ostatnich latach produkty, które zmniejszają stres skóry i łagodzą ją. Możesz wesprzeć swoją skórę tymi pomocnymi produktami. Ponadto spanie we śnie piękności i uprawianie sportu jest również bardzo korzystne dla skóry.
Jak będzie wyglądała Twoja skóra za rok?
5- zabawa z pryszczami
Wyciskanie trądziku oznacza, że trądzik się rozprzestrzenia, a infekcja pogłębia się. Najlepiej poczekać, aż trądzik sam ustąpi. W międzyczasie możesz użyć korektora lub nałożyć na niego podkład. Ale też nie przesadzaj. Ciągłe stosowanie podkładu zapobiega oddychaniu skóry, a jeśli trądzik ustąpi, nie.
6- idź spać bez demakijażu
Spanie wieczorem bez demakijażu zapobiega oddychaniu skóry. Ponieważ skóra odnawia się szczególnie wieczorem, kiedy śpimy, większą uwagę przywiązujmy do oczyszczania skóry w nocy.
7- Palenie, picie alkoholu
Uszkodzenia skóry spowodowane alkoholem i papierosami są nieporównywalnie większe niż cokolwiek innego. Samo przebywanie w środowisku palenia jest niezwykle szkodliwe dla skóry. Do walki z tymi dwoma wrogami skóry potrzebne są witaminy i minerały. Spalając tlen i witaminę C w organizmie, alkohol niszczy aminokwasy, których skóra potrzebuje do produkcji nowych i zdrowych komórek. W związku z tym oddychanie staje się trudne. Palenie powoduje, że skóra wygląda blado, niezdrowo i niezdrowo. Zagęszcza skórę i powoduje zmarszczki. Przyspiesza również pogłębianie się bruzd na feldze.
Uważaj podczas nawilżania skóry!