Ta choroba nie działa!

„Zwłaszcza jeśli pracujesz przy biurku i komputerze oraz nadmiernie korzystasz z komputera i telefonów komórkowych, również możesz się zarazić tą chorobą”.

Czy narzekasz na ból, czasami drętwienie, promieniujący od pleców do ramienia? Czy ból szyi nie ustępuje? Czy odczuwasz kłucie w klatce piersiowej, kiedy oddychasz, mimo że nie masz choroby serca? Czy ból nie ustępuje pomimo przyjmowanych leków przeciwbólowych? Ciągle czujesz się zmęczony, masz sztywność w stawach i zmniejszony zakres ruchu? Jeśli powiesz „tak” choćby na jedną z tych dolegliwości, przyczyną Twoich problemów może być „zespół bólu mięśniowo-powięziowego”!

Technologia i stres: ciągłe bóle

Specjalista Fizjoterapii i Rehabilitacji prof. Dr. Selda Özçırpıcı twierdzi, że zespół mięśniowo-powięziowy, innymi słowy, zespół bólu regionalnego zwykle dotyczy osób w wieku 20-50 lat, zwłaszcza pracowników biurowych. Najważniejszymi przyczynami tego zespołu są złe warunki pracy, brak ergonomii dostosowanej do warunków pracy oraz częstsze korzystanie z telefonów komórkowych. Na przykład długotrwała praca przy biurku, korzystanie z komputera, rozmowa poprzez ściskanie telefonu między głową a szyją, zaburzenia postawy, stres, noszenie dużych ciężarów, dłuższe stanie na nogach może wywołać zespół bólu mięśniowo-powięziowego. Co więcej, syndrom ten stał się bardziej powszechny w ostatnich latach z powodu wzrostu postawy i poziomu stresu spowodowanego przez komputery, laptopy i telefony komórkowe.

Często mylony z innymi chorobami

Prof. Dr. Selda Özçırpıcı, stwierdzając, że ból jest przewlekły i może mieć bardzo poważne rozmiary, pogarsza jakość życia pacjenta i powoduje utratę siły roboczej, kontynuuje w następujący sposób: „Zespół ten jest często mylony z innymi chorobami, takimi jak przepuklina lędźwiowa lub szyjna oraz rwa kulszowa i często jest pomijany. Ponieważ środki przeciwbólowe nie mogą złagodzić bólu, pacjenci mogą żyć z bólem do czasu postawienia diagnozy. Ponadto ból może czasami być na tyle silny, że pacjenci muszą zgłaszać się na izbę przyjęć. Chociaż silne środki przeciwbólowe na krótki czas odciążają pacjentów, bóle zaczynają się od nowa.

Objawy różnią się w zależności od dotkniętego obszaru

Zespół bólu mięśniowo-powięziowego w grupie reumatyzmu pozastawowego jest spowodowany punktami spustowymi w ciasnych pasmach, które rozwijają się w mięśniach lub powięzi. Prof. Dr. Selda Özçırpıcı podkreśla, że ​​chociaż syndrom ten występuje zwykle w okolicach talii, szyi i pleców, to faktycznie może wystąpić wszędzie tam, gdzie jest tkanka mięśniowa i mówi: zegarki z wieloma skargami, takimi jak zatrzymanie i zmęczenie. Do tych dolegliwości można dodać pocenie się i dreszcze. Objawy różnią się w zależności od zaangażowanej grupy mięśni i obszaru, w którym ból jest odzwierciedlony. Na przykład może rozwinąć się ból serca, można zaobserwować objawy kliniczne, takie jak przepuklina talii lub szyi ”

Zabieg wywołuje uśmiech pacjenta

Nie wiadomo dokładnie, dlaczego występuje zespół bólu mięśniowo-powięziowego. Oprócz predyspozycji genetycznych może rozwinąć się z powodu złej postawy, stresu lub czynników środowiskowych, takich jak niedobór żelaza lub witaminy D. Chociaż nie ma ostatecznego rozwiązania tej choroby, obecnie dostępnych jest wiele opcji leczenia. Specjalista Fizjoterapii i Rehabilitacji prof. Dr. Selda Özçırpıcı wyjaśnia ten proces w następujący sposób: „Aby złagodzić ból; Najbardziej odpowiednia dla pacjenta jest wybrana spośród wielu opcji leczenia, takich jak terapia gorącym zimnem, środki fizjoterapeutyczne, zastrzyki w punkt spustowy, terapia suchymi igłami, terapia neuronalna, ćwiczenia rozciągająco-relaksacyjne i ESWT (terapia falą uderzeniową). Jeśli uda się znaleźć i skorygować czynnik wywołujący ból, można uzyskać bardzo dobre wyniki leczenia ”

Te sugestie zapobiegają bólowi:

Podczas korzystania z komputera zwracaj uwagę na pozycję siedzenia i ciała.

Zorganizuj swoje warunki pracy w miejscu pracy.

Używaj ergonomicznych urządzeń i przedmiotów.

• Uważaj, aby się nie zmęczyć.

Nie przeciążaj mięśni ani nie uprawiaj nadmiernych sportów.

Unikaj stresu tak bardzo, jak to możliwe.

Zwróć szczególną uwagę na ćwiczenia aerobowe i rozciągająco-relaksacyjne.

Zwróć uwagę na swoją dietę. Zdrowa dieta, wystarczająca ilość żelaza i witaminy D oraz spożywanie pokarmów alkalicznych są ważne, ponieważ pomagają regulować stan tkanki łącznej.

• Utrzymuj dobry wzorzec snu.

Przejmij kontrolę nad swoimi chorobami. Jeśli masz chorobę ogólnoustrojową, taką jak tarczyca lub cukrzyca, nie przerywaj leczenia, aby uzyskać kontrolę. Ponieważ ból może się nasilać w okresach ciężkiej choroby.

Specjalista Fizjoterapii i Rehabilitacji prof. Dr. Selda Özçırpıcı

Original text