„Zastanawiamy się, czy źle siedzimy w toalecie? Wraz z rozpowszechnianiem się wartości zachodnich cywilizacji, my nie korzystamy już z toalety w kucki, ale siedząc. Według najnowszych badań jest to w rzeczywistości przyczyną wielu chorób!”
Toalety Alaturka są określane przez niektórych jako przestarzałe i prawie nie są już używane w życiu miasta. Dyskusyjne jest, czy toaleta kucana jest przydatna pod względem higienicznym, ale zdecydowanie zdrowsza dla naszego układu pokarmowego, gdyż pozwala na kucanie i toaletę! Skoro nie możemy zrezygnować z muszli klozetowej, jak możemy rozładowywać się zdrowiej? Aby to zrobić, wystarczy położyć stołek przed deską sedesową w domu i wstać, opierając kolana o pachy. Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda w Stanach Zjednoczonych twierdzą, że nasze ciała są tak naprawdę zaprojektowane, aby podczas wypisu przysiadać, a nie siedzieć. W badaniu z 2003 roku, przeprowadzonym na 28 osobach, poproszono ludzi o wypisanie się na trzy różne sposoby. Niska miska ustępowa,Badani, którzy wypisywali się w wyższej toalecie i w kucki, stwierdzili, że najwygodniej czują się w pozycji kucznej. Kucacze byli znacznie łatwiejsi i wykonali swoją pracę w mniej niż minutę.
Dlaczego toaleta kucana jest zdrowsza?
W rzeczywistości jest to najważniejszy punkt naszego tematu: siedzenie w toalecie i opróżnianie w ten sposób stwarza sytuację sprzeczną z ludzką naturą i nie występuje zdrowy zrzut. Kiedy siedzimy w toalecie, okrężnica (nasz najważniejszy organ wydalniczy o długości 1,5 metra, który możemy nazwać jelitem grubym), w którym gromadzone są odchody, jest uciskana przez mięsień łonowo-odbytniczy, który znajduje się w ostatniej części okrężnicy i pozwala nam utrzymać toaletę. Siedzenie w toalecie odciąża ten mięsień, tak, ale kucanie wyrównuje ten mięsień i kolumnę, umożliwiając szersze okrężnicę bez ściskania, a ewakuacja jest szybsza i łatwiejsza. Zapalenie wyrostka robaczkowego, rak okrężnicy, nieswoiste zapalenie jelit, choroba uchyłkowa jelit, przepuklina i hemoroidy są spowodowane pozycją siedzącą, którą przyjmujemy od XIX wieku.Do niedawna uważano, że choroby te pojawiały się wraz z takimi czynnikami, jak niedożywienie i genetyka, a nawyki korzystania z toalety uważano za skuteczne w 10%, ale obecnie uważa się, że niewłaściwe nawyki korzystania z toalety stanowią 90%, a inne czynniki 10%.
Korzyści z kucznego wypróżnienia
Najważniejsze korzyści płynące z kucania, czyli dla jednych nową wiedzę, a dla niektórych powrót do korzeni, to:
* Wytrysk odbywa się znacznie szybciej i łatwiej.
* Zapobiega lenistwu podczas wypróżniania, które powoduje raka okrężnicy.
* Zapobiega przedostawaniu się kału i zanieczyszczeniu jelita cienkiego.
* Chroni i kontroluje stan dna miednicy i prostaty, nerwy miednicowe związane z kontrolą moczu i funkcjami seksualnymi.
* Zapobiega uszkodzeniom prostaty, dróg moczowych i macicy, chroniąc je przez nerwy.
* Kiedy siedzimy w toalecie, nasze ciało tworzy kąt 90 stopni. Natomiast kucanie pod kątem 35 stopni pozwala na kumulowanie się ciśnienia w jamie brzusznej we właściwym miejscu i ułatwia ewakuację.
* Zapobiega poważnym chorobom, takim jak zapalenie wyrostka robaczkowego, rak okrężnicy, nieswoiste zapalenie jelit, choroba uchyłkowa jelit, przepuklina i hemoroidy. Hemoroidy są najpowszechniejszą z tych poważnych chorób zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.
Jak mam kucać?
Aby utrzymać siedzącą pozycję kuczną, wystarczy pod nogi postawić stołek, który Cię podniesie, tak jak wspomnieliśmy powyżej. Ponieważ twoje kolana będą uniesione podczas stania w ten sposób, możesz oprzeć pachy na kolanach. Produkowane są również specjalne taborety, które nie były jeszcze sprzedawane w naszym kraju, do siedzenia na muszli klozetowej. Te taborety pozwalają na przyjęcie najbardziej idealnej pozycji kucznej z odpowiednią wysokością i nachyleniem. Inną opcją jest użycie toalety w stylu tureckim w swoim domu. Cóż, jeśli powiesz, aby wejść do toalety stopami i kucać w ten sposób, nie zalecamy tego w żaden sposób.