„Ponieważ kolano jest jednym z najczęściej używanych stawów w ludzkim ciele, ból kolana jest bardzo częstą dolegliwością. Ból kolana może objawiać się na wiele sposobów, piekący ból kolana może być wskaźnikiem różnych problemów. Fizjoterapeuta i Rehabilitacja prof. Dr Turan Uslu pieczenie podał informację o bólu kolana ”.
Możesz odczuwać pieczenie, które obejmuje całe kolano, ale pieczenie jest zwykle odczuwalne w określonym miejscu - zwykle za kolanem i przed kolanem (rzepka). Czasami może wystąpić pieczenie po wewnętrznej i zewnętrznej stronie kolana.
Powoduje pieczenie w kolanie?
Istnieje wiele przyczyn pieczenia w kolanie.
Poparzenie za kolanem jest zwykle spowodowane następującymi czynnikami.
• Zerwanie więzadła
• Pęknięcie chrząstki
Ekstremalne obrażenia
• Zwapnienie
Oparzenie przed kolanem jest zwykle spowodowane kontuzją znaną jako kolano biegacza. Ten stan jest również nazywany chondromalacją lub zespołem bólu rzepkowo-udowego (PFS). Ponadto zapalenie ścięgien spowodowane zapaleniem stawu rzepki może powodować pieczenie w okolicy kolana.
Pieczenie poza kolanem jest zwykle spowodowane zespołem pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS). Palący ból po wewnętrznej stronie może być spowodowany uszkodzeniami łąkotki wewnętrznej lub uszkodzeniami więzadła pobocznego przyśrodkowego.
Palenie w kolanie w nocy
Niektórzy ludzie odczuwają zwiększony ból kolana w nocy. Może to mieć kilka przyczyn:
• W czasie snu zwiększa się średnica naczyń krwionośnych i nerwy są poddawane presji.
• Mniej bólu jest odczuwalny, ponieważ praca i czynności wykonywane w ciągu dnia rozpraszają uwagę, więc ból fizyczny ma tendencję do nasilania się w nocy.
• Podczas snu sygnały hormonalne zmniejszają się, dzięki czemu do mózgu dociera więcej sygnałów bólowych.
Leczenie piekącego bólu kolana
Leczenie piekącego bólu kolana zależy od przyczyny.
Zerwane więzadła kolana
Jeśli częściowo zdiagnozuje się naderwanie więzadła kolana, leczenie może obejmować:
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie
Ochraniacze na kolana do stosowania podczas ćwiczeń
Ograniczenie czynności, które mogą spowodować dalsze szkody
Leczenie PRP
Zerwanie więzadła kolana o pełnej grubości może wymagać naprawy chirurgicznej.
Pęknięcie chrząstki kolana (uszkodzenie powierzchni stawu)
Pierwszym etapem leczenia łez chrząstki jest leczenie niechirurgiczne i może obejmować:
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie, takie jak fizjoterapia lub programy ćwiczeń w domu
Uśmierzanie bólu i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
Wstrzyknięcie kwasu hialuronowego do stawu kolanowego
Wstrzyknięcie PRP do stawu kolanowego
Wstrzyknięcie steroidu do stawu kolanowego
Dla tych, których stan nie poprawia się przy leczeniu zachowawczym, kolejnym krokiem jest operacja. Dostępnych jest wiele opcji chirurgicznych, w tym:
• Chondroplastyka kolana. Uszkodzona chrząstka zostaje wygładzona, aby zmniejszyć tarcie w stawach.
• Oczyszczanie kolana. Luźne fragmenty chrząstki są usuwane, a staw przemywa się roztworem soli (płukanie).
• Przeszczep autoprzeszczepu kostno-chrzęstnego (OATS). Nieuszkodzona chrząstka jest pobierana z obszaru, który nie ma obciążenia i przenoszona do uszkodzonego obszaru.
• Autologiczna implantacja chondrocytów. Fragment chrząstki jest usuwany, przeszczepiany w laboratorium i umieszczany z powrotem w kolanie, gdzie staje się zdrową chrząstką zastępczą.
Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego
Choroba zwyrodnieniowa stawów jest nieodwracalna, dlatego najlepiej jest zastosować leczenie mające na celu złagodzenie objawów, w tym następujące.
Leki przeciwbólowe i / lub przeciwzapalne
Terapia fizyczna i zajęciowa
Zastrzyki PRP
Iniekcje dostawowe kwasu hialuronowego
Zastrzyki z kortyzonu
Ostatecznie może być konieczna operacja wymiany stawu (endoprotezoplastyka).
Chondromalaziapatella
Chondromalacja, zwana również kolanem biegacza, to przerwanie chrząstki poniżej rzepki (rzepki). Wstępne leczenie chondromalacji obejmuje:
• Nakładanie lodu w celu zmniejszenia obrzęku po wysiłku
Leki przeciwbólowe
Zasady ochrony stawu kolanowego, w tym unikanie kucania i klęczenia
• Stosowanie ortez kolanowych ze stabilizatorem rzepki
Wykonywanie IMS w mięśniu czworogłowym
Zastrzyki PRP
Operacja artroskopowa może być zalecana, jeśli leczenie niechirurgiczne zawodzi, ale jest ryzykowne i często niepotrzebne.
Zespół bólu rzepkowo-udowego (PFS)
W łagodnych przypadkach leczonych PFS:
Czynności, które obejmują wchodzenie po schodach, schodzenie po schodach i klęczenie, są ograniczone
Leki przeciwbólowe
Ćwiczenia rehabilitacyjne obejmujące mięśnie czworogłowe, ścięgna podkolanowe i biodra
Stabilizatory kolan
W cięższych przypadkach interwencja artroskopowa.
Zapalenie rzepki
Zapalenie stawu rzepkowego to nadużywanie ścięgna łączącego rzepkę (rzepkę) z kością piszczelową. Zwykle traktuje się go w następujący sposób:
• Unikaj odpoczynku, zwłaszcza biegania i skakania
Zastosuj lód, aby zmniejszyć obrzęk
Uśmierzanie bólu za pomocą środków przeciwbólowych
Ćwiczenia skupiające się na mięśniach nóg i bioder
Ćwiczenia rozciągające wydłużające mięśnie i ścięgna kolana
• Stabilizatory ścięgna rzepki
Jeśli zachowawcze, nieinwazyjne metody leczenia nie są skuteczne, lekarz może zalecić:
Wstrzyknięcie osocza bogatopłytkowego (PRP)
Aplikacja IMS na mięśnie czworogłowe
Zabieg z igłą oscylacyjną
Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS)
ITBS to przede wszystkim powtarzająca się kontuzja kolana, której doświadczają biegacze. Chociaż obecnie nie ma na to lekarstwa, ogólnie zaleca się biegaczom przestrzeganie następującego czterostopniowego programu:
1. Przestań pracować, gdy zacznie się ból.
2. Ćwiczenia, takie jak jazda na rowerze i praca na basenie.
3. Masuj mięśnie czworogłowe, pośladki, ścięgna podkolanowe i pas biodrowo-piszczelowy.
4. Zastosowanie IMS do mięśnia czworogłowego, pośladka, ścięgien podkolanowych i pasma biodrowo-piszczelowego
5. Wzmocnij mięśnie tułowia, mięśnie ud i pośladków.
Piekący ból kolana może wskazywać na problem z tkankami miękkimi wokół kolana, takimi jak stawy, ścięgna i więzadła. Jeśli wydaje się, że palący ból w kolanie jest związany z konkretnym obszarem z przodu, tyłu lub po bokach kolana, czasami może być trudno zidentyfikować możliwe przyczyny bólu.
Jeśli ból utrzymuje się lub przeszkadza w codziennych czynnościach lub śnie, skonsultuj się z lekarzem.
Praktyczne ćwiczenia Pilates na ból krzyża Pilates; Jest to system ćwiczeń stosowany w celu złagodzenia problemów z mięśniami, stawami, kręgosłupem i zaburzeniami postawy. Szczególnie jeśli pracujesz w intensywnym tempie lub pracujesz przy biurku, możesz ćwiczyć pilates, aby złagodzić ból talii, szyi i pleców. Fizjoterapeuta Aylin Uçar pokazuje ćwiczenia, które możesz wykonać w domu w przypadku bólu krzyża.