„Lekki, pyszny, lekkostrawny, Güllaç to jeden z nieodzownych deserów miesiąca Ramadanu. Ile kalorii Güllaç? Jakie są jego szkody, gdy jesz za dużo? Zbadaliśmy dla Ciebie wszystko o Güllaç ...”
Jedną z pierwszych potraw, które przychodzą na myśl podczas Ramadanu, jest Güllaç. Ponieważ przemawia do oczu i podniebienia, wydaje się również zdrowszą opcją w porównaniu do deserów z sorbetem i mąką. Jednak nadal warto wziąć pod uwagę jego wartość kaloryczną. 
Ile kalorii jest w Güllaç?
Nie należy przesadzać z konsumpcją güllaç, która jest lekka i użyteczna, ale jest jednym z nieodzownych elementów tabel ramadanowych. Ponieważ jeden cienki kawałek gullaç zawiera 250 kalorii. 1 cienki plasterek güllaç; Ekwiwalent całkowitej ilości kalorii z 1 kromki chleba, 1 porcji owoców i 1 szklanki mleka.
Jaki jest czas trwania Güllac?
Liście Güllaç należy spożyć w ciągu dwóch lat. Po dodaniu mleka, cukru i wody różanej do Güllac należy go spożyć w ciągu jednego dnia. Nie należy go zostawiać na drugi dzień.
Jakie są zalety Güllac?
Güllaç; Zawiera białko, witaminy z grupy B i E. Dzięki tym witaminom güllaç wzmacnia układ odpornościowy. Pomaga w normalizacji poziomu cukru we krwi, który spada z powodu postu. Dodatkowo, ponieważ jest lekkim deserem, nie zaburza żołądka po poście i jest łatwo przyswajalny. Dlatego jest preferowany głównie w czasie Ramadanu.
Szkody Gülpınara!
Mimo wszystkich zalet, Güllaç to w końcu deser. Z tego powodu chorzy na cukrzycę nie powinni jej spożywać i nie powinni zbyt często spożywać deseru, niezależnie od jego lekkości. Osoby, które nie chorują na cukrzycę, mogą preferować deser Güllaç jako 1 cienki plasterek 2-3 razy w tygodniu podczas Ramadanu. W pozostałe dni na deser warto wybierać świeże owoce sezonowe. W ten sposób przyjmując błonnik, witaminy i minerały uzupełnisz wodę utraconą w ciągu dnia na czczo.
UWAŻAJ NA TYCH PODCZAS SPOŻYWANIA RÓŻY!
• Nie spożywaj rozmarynu zbyt zimnego, aby nie powodował problemów z gazami.
• Po wyjęciu z lodówki odstaw na chwilę.
• 1 cienki plasterek güllaç; Ekwiwalent całkowitej ilości kalorii z 1 kromki chleba, 1 porcji owoców i 1 szklanki mleka.
• Aby zmniejszyć kalorie Güllac, wybieraj mleko używane do produkcji güllaç z tych lekkich.
• Utrzymuj niską ilość cukru używanego do produkcji güllaç.
• Posypywanie sproszkowanego cynamonu Güllacın i innych deserów mlecznych jest również korzystne w równoważeniu poziomu cukru we krwi.
