„Herbata i kawa należą do najczęściej spożywanych napojów. Czasami nawet pijemy więcej herbaty i kawy niż wody. Zastanawiam się, jakie są szkody i korzyści płynące z tak wielu napojów?”
Herbata i kawa należą do najczęściej spożywanych napojów. Czasami pijemy więcej herbaty i kawy niż wody. Jakie są szkody i zalety tak wielu napojów? Czy nieświadomie chronimy nasze ciało lub robimy krzywdę? Cóż, który jest bardziej przydatny niż drugi. Oto odpowiedź:
W herbacie jest więcej przeciwutleniaczy.
Wolne rodniki, które powodują choroby, takie jak zawał serca, cukrzyca i rak, są neutralizowane przez przeciwutleniacze. Dlatego picie herbaty chroni organizm przed takimi chorobami.
W kawie jest więcej kofeiny.
Kiedy spożywa się zbyt dużo kofeiny, ciśnienie krwi wzrasta powyżej normalnych wartości. Chociaż możesz wypić maksymalnie 4 filiżanki kawy dziennie, można ją spożywać znacznie więcej niż kawę, ponieważ zawartość kofeiny w herbacie jest niższa.
Herbata zapobiega chorobom serca i nadciśnieniu.
W przeciwieństwie do kawy herbata rozluźnia żyły, obniża poziom cholesterolu i zmniejsza ryzyko chorób serca. Ponadto, wraz z rozkurczem naczyń, ciśnienie krwi u pacjentów z nadciśnieniem (nadciśnieniem) spada do normalnego poziomu.
Herbata wzmacnia kości.
Badania pokazują, że ci, którzy regularnie spożywają herbatę, mają mocniejsze kości niż ci, którzy rzadko piją herbatę.
Kawa ogranicza apetyt.
Kawa ogranicza apetyt i pozwala dostosować się do programu dietetycznego. W ten sposób możesz łatwiej schudnąć.
Herbata przyspiesza metabolizm.
Herbata przyspiesza metabolizm i zapewnia więcej kalorii oraz spalanie tłuszczu.
Herbata leczy stany zapalne.
Szczególnie przy zapaleniu dróg moczowych i skóry można leczyć picie herbaty.
Kawa sprawia, że środki przeciwbólowe są skuteczniejsze.
Herbata i jej działanie