Pożywienie dla zębów

„Aby zęby były zawsze zdrowe, należy zwracać uwagę na spożywaną żywność i napoje, a także na pielęgnację jamy ustnej i zębów. Dentysta Mahmut GENÇ udzielił informacji na temat żywności przyjaznej dla zębów oraz żywności, która szkodzi zębom”.

Najważniejszym zadaniem naszych zębów jest niewątpliwie odżywianie. Pożywienie, które przyjmujemy dla naszego organizmu, jest najpierw przyjmowane doustnie i staje się strawne dzięki funkcji zgrzytania i rozdrabniania zębów ... Musimy spożywać składniki odżywcze dla naszego ogólnego zdrowia organizmu i stosować zbilansowaną dietę ... Wśród spożywanych przez nas pokarmów są niezwykle korzystne dla zębów pokarmy, które negatywnie wpływają na stan uzębienia. znalezione w żywności.

KORZYŚCI ŻYWNOŚCIOWE DLA ZDROWIA STOMATOLOGII:

-MILLE I PRODUKTY MLECZNE:

Mleko, jogurt i sery są pierwszymi składnikami odżywczymi dla naszego zdrowia zębów i dziąseł. Produkty te chronią zęby i zapobiegają powstawaniu próchnicy dzięki dużej zawartości wapnia i fosforanów. Dzięki podstawowym właściwościom serów kwaśne środowisko jamy ustnej jest neutralizowane, a kwasy nie powodują próchnicy.

-OWOCE I WARZYWA:

Warzywa i owoce mają za zadanie chronić zdrowie zębów dzięki zawartym w nich minerałom i witaminom, a dla zdrowia dziąseł należy spożywać owoce takie jak granat i pomarańczowa mandarynka zawierające witaminę C.

Skórka z banana to łatwa i praktyczna metoda na odzyskanie przez zęby ich naturalnej bieli. Należy jednak unikać nadmiernego spożycia ze względu na cukier, który zawierają.

-NAPOJE:

Są korzystnymi napojami dla zdrowia zębów i dziąseł ze względu na aksoksydanty i właściwości przeciwbakteryjne w wodzie pitnej, zielonej herbacie i innych herbatach ziołowych. Korzyści zostały udowodnione, jeśli są spożywane bez cukru. Napoje kwaśne to napoje, których nie należy spożywać ze względu na ich właściwości ścierające szkliwo zębów i powodujące próchnicę.

SZKODLIWE POKARMY DLA TWOJEGO ZDROWIA STOMATOLOGII:

Najbardziej szkodliwymi dla zębów pokarmami są kwaśne napoje zawierające cukier i zawierające cukier. Przy spożyciu tych pokarmów bakterie w jamie ustnej konsumują ten cukier i tworzą kwas. Kwas ten powoduje zniszczenie twardych tkanek zębów i początek próchnicy. Po spożyciu tych produktów nie należy spożywać ani dbać o higienę jamy ustnej. Dla zdrowia zębów i dziąseł powinniśmy dbać o nasze odżywianie i nie zakłócać naszej higieny jamy ustnej. Powinniśmy myć zęby przez 2 minuty przynajmniej dwa razy dziennie i zdecydowanie powinniśmy co 6 miesięcy chodzić na badania kontrolne do dentysty.