„Czy chciałbyś zwiększyć tempo przemiany materii nawet o 400 kalorii w 14 tygodni i schudnąć?”
Wiadomo, jak ważny jest wysiłek fizyczny w utrzymaniu i poprawie zdrowia, zapewnieniu wysokiej jakości życia i skutecznej kontroli wagi. Jednak liczba osób regularnie ćwiczących w naszym kraju jest dość niska. Ponadczasowość oraz trudne i nudne ćwiczenia to jedne z głównych powodów, dla których należy unikać ćwiczeń. Turcja nie jest już w systemie, który uniemożliwia znalezienie wymówki do ćwiczeń. Możliwe jest skorzystanie z dobrodziejstw regularnych ćwiczeń, spędzając 30 minut 3 razy w tygodniu. Nazwa tego nowego systemu to fitness hydrauliczny i ćwiczenia medyczne. Technologia ta została opracowana po długotrwałych badaniach w laboratoriach żywienia sportowców i fizjologii.
Sprawność hydrauliczna to rodzaj ćwiczeń wykonywanych na wytrzymałościowych maszynach hydraulicznych. Program ćwiczeń obejmuje ćwiczenia siłowe i rozciąganie. W trakcie tego procesu organizm zaczyna zużywać większą ilość tlenu. W fitnessie hydraulicznym i ćwiczeniach medycznych ludzie wykonują ćwiczenia oparte na zasadzie push-pull w pojazdach, które są dostosowane do ich siły mięśni.
Korzyści płynące ze sportów medycznych uprawianych na hydraulicznym sprzęcie fitness zostały określone na podstawie wieloletnich badań na Baylor University. Ze sprawnością hydrauliczną:
• Osoby, które nie mają nawyku aktywności fizycznej, mogą zwiększyć tempo metabolizmu o 400 kalorii w ciągu 14 tygodni.
• Sukces osiąga się w zdrowej utracie wagi.
• Utrzymanie wagi staje się łatwiejsze.
• Obwód talii i bioder znacznie się zmniejszył.
• Siła mięśni wzrasta o 20-30%.
„Możesz spalić 530 kalorii w 30 minut”
W pierwszym tygodniu ćwiczeń hydraulicznych możesz spalić 238 kalorii w 30 minut. W drugim i kolejnych tygodniach spalisz 530 kalorii w 30 minut. Podczas gdy wzrost wydatku energetycznego pozwala zrzucić zbędne kilogramy, o tyle szybszy metabolizm można osiągnąć wraz ze wzrostem masy mięśniowej.
Bądź uprzywilejowany podczas ćwiczeń hydraulicznych
Jedną z praktyk, która sprawia, że siłownie są nudne, jest samodzielne wykonywanie ćwiczeń. Wiele osób szuka partnera do ćwiczeń lub trenera ćwiczeń. Jeśli nie może znaleźć tego, czego szuka, po krótkim czasie przestanie ćwiczyć. Jednak gdy instruktor ćwiczeń wykonuje te same aplikacje z osobą, osoba zaczyna się cieszyć i dobrze się bawić. Z tego powodu chęć uprawiania sportu staje się trwała.
Jeśli jesteś zmęczony robieniem tego w pojedynkę, nawyk regularnego wykonywania ćwiczeń możesz nabrać z aplikacją w naszym Centrum Dietetyki Nil.
Noworoczny prezent od Nil Diet
Jeśli chcesz chronić swoje zdrowie i osiągnąć wysoką jakość życia poprzez regularne uprawianie sportu, chcesz zdrowo schudnąć i pobudzić metabolizm, nasz noworoczny prezent jest dla Ciebie.
Na oficjalnej stronie Nil Diet, www.nildiyet.com, rozdajemy loterię każdemu, kto zapisze się do grupy e-mailowej w grudniu. Pod koniec losowania, które odbędzie się w Nil Diet Centre na początku stycznia 2008 r., 5 osób otrzyma bezpłatne członkostwo w siłowni hydraulicznej na 2 miesiące.
Nil Sahin Gurhan
Specjalista ds. Żywienia i diety
Dieta Nilu
Bagdat Cd. Ates Apt. Nie: 102 / 3-4 Feneryolu
0 216 348 73 15
www.nildiyet.com