Czy jesteś nieśmiały?

Jeśli powiesz "Jaką masz osobowość? Czy jest to nieśmiała czy ekstrawertyczna?"

Nawet ludzie, których nazywasz charyzmatycznymi, mogą mieć nieśmiałe osobowości. Co więcej, ten problem może czasami przekształcić się w zaburzenie osobowości. Oto, co chcesz o tym usłyszeć ... Masz trudność w zrobieniu pierwszego kroku w relacjach przyjaźni, myślisz, że nikt Cię nie włączy do swojej grupy. Z tego powodu na imprezach, na które jesteś zaproszony, wybierasz najbardziej odległy zakątek i opuszczasz to miejsce bez słowa. Twój problem nie zmienia się w pracy. W rzeczywistości, chociaż możesz myśleć o błyskotliwych pomysłach, wolisz zachować swój projekt dla siebie, obawiając się wyśmiewania lub krytyki ze strony współpracowników. Chcesz jednak poznać nowe grupy przyjaciół i prowadzić bardziej aktywne życie w życiu społecznym i zawodowym. Ale jeśli nie miałeś tej nieśmiałości ... To właściwie problem, na który cierpi wielu z nas. Takie, że "Nawet ci, których uważamy za „charyzmatycznych”, mogą w rzeczywistości mieć nieśmiałe osobowości. Kiedy więc nieśmiałość jest problemem?Jeśli pogarsza jakość życia ...Jeśli nie powoduje to żadnych problemów w życiu społecznym i zawodowym, sytuację tę można określić jedynie jako zwykłą nieśmiałość. Jeśli jednak problem ten postępuje w sposób, który poważnie obniża jakość życia, nazywa się go „unikającym zaburzeniem osobowości”. I tu wkraczają psychiatrzy. Osobowość unikająca to wzór zachowania, w którym utrzymuje się poczucie nieadekwatności i nadwrażliwość na krytykę. Badania pokazują, że unikające zaburzenie osobowości występuje między 1-10%. Psychiatra Dr. Według Serdara Serdaroğlu, wskaźnik ten w rzeczywistości nie podaje dokładnej liczby. Ponieważ wiele osób nie uważa za konieczne zwrócić się do psychiatry z powodu ich problemu. Osoby te określane są w społeczeństwie jako nieśmiałe, nieśmiałe, samotne i spokojne osoby. Słaba siła tolerowania stresu,Może nieść ze sobą dolegliwości, takie jak depresja i fobia społeczna. Ten problem, który zwykle zaczyna się od nieśmiałego zachowania w dzieciństwie; Jeśli zapewnione zostanie wsparcie rodzinne i społeczne, może się ono złagodzić, zanim przekształci się w zaburzenie osobowości. Do tego stopnia, że ​​ci ludzie mogą prowadzić dobre życie bez wsparcia psychiatry. Jeśli jednak nie otrzymują wsparcia ze swojego otoczenia i mają predyspozycje genetyczne, problem nieśmiałości z czasem przekształca się w zaburzenie osobowości unikającej. Wtedy zaczynają się pojawiać poważne problemy, które obniżają jakość życia człowieka!Ci ludzie mogą prowadzić dobre życie bez wsparcia psychiatry. Jeśli jednak nie otrzymują wsparcia ze swojego środowiska i mają predyspozycje genetyczne, problem nieśmiałości z czasem przekształca się w zaburzenie osobowości unikającej. Wtedy zaczynają się pojawiać poważne problemy, które obniżają jakość życia człowieka!Ci ludzie mogą prowadzić dobre życie bez wsparcia psychiatry. Jeśli jednak nie otrzymują wsparcia ze swojego środowiska i mają predyspozycje genetyczne, problem nieśmiałości z czasem przekształca się w zaburzenie osobowości unikającej. Wtedy zaczynają się pojawiać poważne problemy, które obniżają jakość życia człowieka!Utrudnia życie zawodowe i towarzyskieTak bardzo, że mogą odrzucić swoje propozycje rozwoju ze strachu przed nowymi obowiązkami i krytyką ze strony kolegów. Oczywiście stwarza to poważne problemy w ich karierze. To samo unikanie przejawia się w życiu społecznym. Ze względu na poczucie, że nie polubią ich znajomi, mogą unikać wszelkiego rodzaju zajęć towarzyskich wymagających komunikacji grupowej. Inną cechą charakterystyczną osobowości unikowej jest to, że ci ludzie unikają nawiązywania nowych przyjaźni bez pewności, że są kochani i że zostaną zaakceptowani bez krytyki. Osobom tym bardzo trudno jest nawiązać osobistą intymność. W rzeczywistości bardzo chętnie nawiązują nowe znajomości. Ci ludzie komunikują się tylko wtedy, gdy są bardzo pewni siebie i czują się bardzo bezpiecznie, ponieważ są niezwykle wrażliwi na odrzucenie. Niska samo ocena,Ponieważ nadwrażliwość na wykluczenie ogranicza relacje międzyludzkie, żyją z dala od społeczeństwa i brakuje im wsparcia społecznego. W rezultacie albo mieszkają z ludźmi, którym bardzo ufają, albo wolą być sami. Z biegiem czasu u osób, które nie mogą tolerować samotności, zaczynają pojawiać się problemy, takie jak lęk i ataki paniki.Nadmierna reakcja na odrzucenie Dr. Według Serdara Serdaroğlu jedną z największych obaw tych osób jest ryzyko, że poświęcenie im uwagi będzie upokarzające i wykluczające. Zdolność osób z osobowością unikającą do wyczuwania takich reakcji jest również bardzo niska, ponieważ nadmiernie zastanawiają się nad kwestią bycia krytykowanym i wykluczanym. Inną cechą jest to, że są nadreaktywni i wrażliwi na odrzucenie. Do tego stopnia, że ​​kiedy zostaną odrzuceni, mogą pozostać wyjątkowo spokojni, zwłaszcza jeśli mają potencjał do złości, mogą uciekać się do przemocy i skrzywdzić osobę przed nimi. Nigdy bez zgody!Dr. Serdaroğlu zwraca uwagę, że takie osoby odczuwają potrzebę uzyskania aprobaty w każdym swoim zachowaniu, obawiając się popełnienia zła. Potrzeba tego rodzaju zgody jest często widoczna u osób, u których zdolność podejmowania decyzji przez rodziców w dzieciństwie jest ograniczona. Strach przed popełnieniem błędów powoduje, że osoba cierpi zarówno w życiu zawodowym, jak i społecznym. Na przykład, nawet jeśli mają bardzo jasne pomysły na spotkaniu biznesowym, unikają wypowiadania się z obawy przed wyśmiewaniem. To napięcie jest tak poważne, że nawet jeśli mają odwagę wyrażać swoje opinie, stają się nadmiernie podekscytowani iw rezultacie zapominają, co powiedzieć, kiedy mówią. Dlatego wolą pozostać w tle. I „cześć” światu zewnętrznemuPsychoterapia zajmuje pierwsze miejsce w leczeniu osobowości unikającej. W tym procesie w razie potrzeby stosuje się również farmakoterapię. Dr. Serdaroğlu zwraca uwagę, że terapie prowadzone razem z leczeniem dają bardzo dobre rezultaty. Jednak im bardziej intensywne są wymiary nieśmiałości, tym niższy wskaźnik powodzenia leczenia. Dlatego ważne jest, aby rozpocząć leczenie tak wcześnie, jak to możliwe. Aby pozbyć się nieśmiałości, zdecydowanie powinieneś zająć się hobby. Uważaj jednak przy wyborze zajęć, które wymagają pracy w grupie. Na przykład koszykówka, siatkówka lub teatr są idealne, aby pozbyć się zahamowań. W rezultacie świadomość, że wykonujesz własną pracę jako członek grupy, zarówno zwiększy twoją lojalność wobec grupy, jak i pomoże ci zdobyć pewność siebie.