"Specjalista chorób wewnętrznych dr Ayça Kaya, który zwraca uwagę na wpływ kawy na odchudzanie, twierdzi, że kawa zawdzięcza to działanie kofeinie, niacynie, mikroelementom i przeciwutleniaczom ..."
Przyspiesza metabolizm, choć nieznacznie, oraz zwiększa energię zużywaną przez osobę w stanie spoczynku.
* Szczególnie zwiększa krążenie krwi w mózgu, sprawia, że osoba czuje się bardziej energiczna i skupia uwagę.
* Kawa pijana z mlekiem, gdy dostanie się do organizmu ze zbilansowaną zawartością białka, węglowodanów i tłuszczu, niszczy człowieka na dłuższy czas.
* Zmniejsza słodkie zapotrzebowanie osoby ze względu na wpływ na insulinooporność. Zwłaszcza ci, którzy mają ochotę na deser, stwierdzą, że ta potrzeba znika, jeśli zamiast deseru piją kawę.
* W wielu badaniach donoszono, że może zapobiegać cukrzycy.
* Istnieją również badania, które wskazują, że regularne spożywanie może mieć działanie ochronne przeciwko chorobie Alzheimera i Parkinsona. Poprawia pamięć u osób starszych.
* Może zapobiegać atakom migreny, ponieważ powoduje skurcze naczyń mózgowych u osób, które mają częste ataki migreny. Jednak częstotliwość ataków migreny może wzrosnąć, jeśli osoby pijące kawę bardzo często nagle ją opuszczają.
Kawa działa wzmacniająco na układ odpornościowy i działa ochronnie przed chorobami. Jednak spożywanie kawy w dużych ilościach może mieć szkodliwe skutki. Dr. Kaya wymienia te niepożądane skutki w następujący sposób:
• Może wywoływać kołatanie serca u osób, które mają problemy z rytmem serca.
• Może zwiększać ciśnienie krwi u osób z niekontrolowanym ciśnieniem krwi.
• Przy stosowaniu 5 filiżanek lub więcej dziennie powoduje osteoporozę.
• Spożycie 3 filiżanek lub więcej kawy dziennie może negatywnie wpłynąć na płodność.
• Spożycie kawy wieczorami może powodować bezsenność, nadmierne spożycie kawy powoduje rozdrażnienie i nietolerancję.
• Kawa zwiększa zapotrzebowanie na mocz, zwiększając wydalanie wody z organizmu. Może powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej u pacjentów z sercem i nerkami.
• W zależności od ilości śmietanki, syropu i cukru użytych w kawach rozpuszczalnych może również wzrosnąć jego kaloryczność. Kiedy pijesz dużą kawę z kremowym syropem, kalorie dostają się do twojego organizmu tak samo, jak jesz ogromnego hamburgera i powoduje, że jesteś gruby.
Kiedy jest to przydatne?
Dr. Jeśli chcesz, aby Kaya zapewniała ci uczucie sytości, przyspiesz metabolizm i zwiększ swoją uwagę; Zaleca spożywanie kawy bez cukru, śmietanki, syropu, mleka lub zwykłego mleka.