Kobiety, które śpią mniej, strzeżcie się!

„Jeśli masz zły schemat snu i stale przybiera na wadze, oto dlaczego!”

Według badań przeprowadzonych w Szwecji kobiety, które śpią mniej niż 7 do 8 godzin dziennie, mają więcej tłuszczu w okolicy talii.

Specjalista chorób płuc na Uniwersytecie w Uppsali. Grupa badawcza kierowana przez Jenny Theorell-Haglöv przebadała 6500 kobiet w wieku poniżej 50 lat. Podczas badania uzyskano informacje o problemach zdrowotnych kobiet, zmierzono ich wagę i wzrost. W wyniku badań stwierdzono, że kobiety, które spały mniej niż 7 do 8 godzin, miały więcej tłuszczu w okolicy talii.

Komentując wyniki badań, Dr. Jenny Theorell-Haglöv powiedziała, że ​​kobieta, która śpi 5 godzin dziennie, ma talię o 6 centymetrów grubszą niż kobieta, która śpi 8 godzin.

Zauważając, że u kobiet, które śpią krócej niż 7 do 8 godzin, zaobserwowano zwiększenie grubości talii do 89,8 cm, Dr. Haglöw przypomniał, że stwarza to również duże zagrożenie dla zdrowia, a częstość występowania cukrzycy i chorób układu krążenia jest wyższa u osób z tłuszczem powyżej normy w okolicy talii.

Zwracając uwagę, że istnieje kilka wyjaśnień, dlaczego w okolicach talii osób, które mniej śpią, istnieje kilka powodów, dla których Dr. Haglöw powiedział, że pierwszym powodem jest to, że wpływa na wydzielanie kortyzolu i hormonu wzrostu, a drugim powodem jest to, że więcej czasu spędza się na jedzeniu.

Badanie szwedzkich lekarzy zostało opublikowane w czasopiśmie Sleep Medicine.