"Jeśli należysz do osób, które przepyszne, gdy mówisz o nadziewanej boćwinie, mamy dla ciebie dobrą wiadomość! Brat szpinaku, który zawiera mnóstwo witamin, minerałów i wapnia, jest dobry na wiele problemów zdrowotnych ..."
Podobnie jak wiele innych zielonych warzyw liściastych, boćwina jest doskonałym źródłem wapnia wzmacniającym kości i zęby. Pomaga regulować poziom cukru we krwi dzięki zawartości błonnika i kwasu syringowego. Jest to żywność zagrożona cukrzycą i polecana osobom chorym na cukrzycę. Należy do warzyw przeciwnowotworowych. W szczególności zapewnia ochronę przed rakiem okrężnicy. 
Jest bogaty w luteinę i przeciwutleniacze, które są niezbędne dla zdrowia oczu. W ten sposób chroni oczy. Jest bogaty w żelazo, podobnie jak szpinak. W ten sposób wzmacnia układ krążenia i zapobiega anemii. 
Choroby skóry, oparzenia, obrzęki i hemoroidy zmniejszają te dolegliwości, gdy są gotowane i umieszczane na nich. Ma działanie moczopędne i zmniejsza dolegliwości związane z pieczeniem dróg moczowych.
Zapewnia wzmocnienie funkcji mózgu i układu nerwowego. Jest dobry na łysienie, pozytywne efekty daje zmieszanie z miodem i nałożenie na miejsce, gdzie włosy nie rosną. 
Jest apetyczny, działa korzystnie na kaszel, usuwa zaparcia. Ułatwia trawienie. Daje siłę ciału.