„Należy przerwać tę dietę, z której można schudnąć 4,5 kg w 3 dni, pod koniec trzeciego dnia, a jeśli chce się ją powtórzyć, należy zrobić sobie przynajmniej tygodniową przerwę”.
1 dzień
Śniadanie
Pół grejpfruta
1 kromka chleba tostowego
2 łyżki masła orzechowego
Niesłodzona kawa / herbata
Południe
Pół porcji tuńczyka
1 kromka chleba tostowego
Niesłodzona kawa / herbata / napoje gazowane
Wieczór
2 plastry mięsa
1 talerz zielonej fasoli
1 talerz lodów waniliowych (3 kulki)
1 małe jabłko
2 dni
Śniadanie
1 jajko
1 kromka chleba tostowego
Niesłodzona kawa / herbata
Pół banana
Południe
1 talerz twarogu
3 solone krakersy
Wieczór
2 kiełbaski
1 talerz brokułów lub kalafiora
Pół talerza marchewki
Pół banana
Pół talerza lodów waniliowych (2 kulki)
3 dni
Śniadanie
1 plasterek sera cheddar
1 małe jabłko
Niesłodzona kawa / herbata
5 solonych krakersów
Południe
1 solidne jajko
1 kromka chleba tostowego
Wieczór
1 talerz tuńczyka
1 talerz kalafiora
Pół melona
Pół talerza lodów waniliowych (2 kulki)
