„Możesz mieć syndrom wypalenia zawodowego, o którym ostatnio często słyszeliśmy, który częściej występuje wiosną i negatywnie wpływa na pracę i życie prywatne ...
Co to jest syndrom wypalenia zawodowego?
Jeśli czujesz się nieszczęśliwy, niespokojny, zmęczony, bardzo szybko się denerwujesz i denerwujesz, nie możesz cieszyć się życiem, trudno jest rano iść do pracy, nawet jeśli próbujesz znaleźć wymówki, aby nie iść do pracy, jeśli straciłeś motywację, uwagę! Doświadczasz zespołu wypalenia zawodowego. Syndrom wypalenia zawodowego został po raz pierwszy opisany w 1974 roku przez psychologa Herberta Freudenbergera jako „stan patologiczny charakteryzujący się wyczerpaniem energii emocjonalnej i fizycznej z powodu długotrwałego niezaspokojonego stresu w pracy”.
Kogo można zobaczyć?
Syndrom wypalenia zawodowego to problem, z którym wiele osób boryka się na pewnym etapie swojej kariery w dzisiejszym ruchliwym i stresującym środowisku pracy. Jest to głównie widoczne u profesjonalistów, zwłaszcza pracowników służby zdrowia, nauczycieli, psychologów i opiekunów dzieci, administratorów i bankierów, w których ludzie są obsługiwani bezpośrednio. Zarówno cechy osobiste, jak i biznesowe predysponują do wystąpienia zespołu wypalenia zawodowego. Wypalenie występuje częściej u osób, które starają się robić wszystko doskonale, nie potrafią wykazać się elastycznością, mają obsesję i zbytnio dbają o szczegóły. Praca w stałych liczbach, długie godziny pracy i silne środowisko konkurencyjne można zaliczyć do cech tej pracy.
Jakie są objawy zespołu wypalenia zawodowego?
Zespół wypalenia zawodowego obejmuje fizyczne, emocjonalne i psychiczne oznaki i objawy. Objawy wypalenia fizycznego; Obejmuje różne problemy i dolegliwości, takie jak chroniczne zmęczenie, osłabienie, utrata energii, zużycie, nadwrażliwość na choroby, częste bóle głowy, nudności, skurcze mięśni, bóle krzyża, zaburzenia snu. Odkrycia dotyczące wypalenia emocjonalnego obejmują depresję, poczucie braku wsparcia, niepewności, beznadziejności, zwiększone napięcie i dyskusję w domu, wzrost negatywnych emocji, takich jak złość, niecierpliwość, niepokój oraz spadek pozytywnych emocji, takich jak życzliwość, szacunek i przyjaźń.
Objawy wypalenia psychicznego mogą obejmować niezadowolenie, negatywne nastawienie do siebie, pracy i życia w ogóle. W rezultacie można zauważyć takie zachowania, jak rzucenie palenia i zaniedbanie. W ostatnich latach nastąpił poważny wzrost syndromu wypalenia zawodowego, ponieważ ciężka praca staje się celem i wartością, a ludzie nie oszczędzają niezbędnego czasu. Intensywne i męczące ćwiczenia sportowe, które są postrzegane jako wymagające czasu dla siebie, są wykonywane jako praca lub zadanie na przestrzeni czasu i nadal pochłaniają osobę.
Rozwiązanie zespołu wypalenia: oryginalny system jogi
„Oryginalny system jogi”, który jest najstarszym systemem rozwoju osobistego i zdrowia, oferuje doskonałe i użyteczne rozwiązania w walce z syndromem wypalenia. W Oryginalnym Systemie Jogi istnieją miliony oddechów, bioenergia, techniki postawy, koncentracji i relaksacji odpowiednie dla osób w każdym wieku i każdej sytuacji. Kiedy te techniki są stosowane regularnie, zaczynają mijać wszelkiego rodzaju bóle ciała, przede wszystkim bóle mięśni i stawów. W przeciwieństwie do forsownych ćwiczeń sportowych, które pochłaniają energię i powodują osłabienie, osoba jest pełna energii.
Pole bioenergii zostaje naprawione i wzmocnione. Dzięki specjalnym efektom tych technik system hormonalny organizmu zostaje zrównoważony. Narządy zaczynają pracować wydajniej. Wzmacnia się układ odpornościowy, a osoba staje się odporna na choroby. Napięcie nerwowe zostaje uwolnione. Umysł się uspokaja, tempo życia zwalnia, a trudności są łatwiejsze do pokonania. Perspektywa się zmienia, konsekwencje negatywnych wydarzeń nie są potęgowane. Negatywne myśli są kontrolowane, a przepływ myśli jest skierowany w pozytywnym kierunku. To tylko niektóre z korzyści płynących z praktykowania Oryginalnego Systemu Jogi. Najlepsze jest to, że możesz osiągnąć wszystkie te korzyści bez zmuszania się, bez konsumowania. Możesz pozbyć się syndromu wypalenia, ćwicząc Original Yoga System z co najmniej 1,5 godziny tygodniowo dla siebie, piękniej,możesz przywitać się z satysfakcjonującym i produktywnym życiem biznesowym ...
Jakie są objawy tego zespołu? Czytaj dalej >>>>
Poglądy instruktora Akademii Jogi, Pelina Evrensel, na temat przezwyciężenia syndromu wypalenia za pomocą Original Yoga System:
Dzięki Original Yoga System można zapobiegać syndromowi wypalenia, który nasili się w ostatnich latach. Możemy wyjaśnić objawy zespołu i działanie Oryginalnego Systemu Jogi w następujący sposób.
Utrata energii: możliwe jest utrzymanie silnego pola energetycznego i nie tracenie energii w walce z tymi, którzy absorbują naszą energię w ciągu dnia.
Wyczerpanie: Dzięki Original Yoga System ludzie i wydarzenia są bardziej tolerancyjni. Rozwija się pozytywna perspektywa. Nawet najsmutniejsze wydarzenia są postrzegane jako część tymczasowego porządku. Rozwija zdolność zaakceptowania tego, co przydarzyło się człowiekowi, bez ranienia siebie i odnajduje pewność siebie, która może zmienić warunki.
Większa wrażliwość na choroby: Stosowane techniki oddychania zwiększają ilość tlenu we krwi. Uaktywnia się układ oddechowy i pobudza metabolizm. System odpornościowy staje się silniejszy.
Częste bóle głowy: znika niedobór tlenu lub bóle głowy związane z napięciem.
Nudności: Znikają zaburzenia w układzie pokarmowym wywołane stresem i napięciem. Układ pokarmowy jest uporządkowany, nudności i wzdęcia są wyeliminowane.
Skurcze mięśni, ból talii i szyi: Zastosowane asany (postawy) sprawiają, że osoba czuje się lżejsza, wysportowana, elastyczna i silna. Eliminowane są zaburzenia postawy kręgosłupa, dzięki czemu narządy wewnętrzne pracują zdrowo. Bóle talii, szyi i pleców są eliminowane poprzez ćwiczenia i wzmacnianie mięśni i stawów bez ich noszenia. Podczas gdy pęknięcia mięśni i urazy stawów są możliwe w wielu gałęziach sportu, takie przypadki nie występują u praktykujących Original Yoga System.
Zaburzenia snu: Dzięki technice głębokiego relaksu, która jest ostatnim ćwiczeniem każdej sesji w oryginalnej aplikacji Yoga System, zapewniony jest sen o wiele lepszej jakości, odprężający i regenerujący, wyeliminowany zostaje problem bezsenności.
Joga nidra (spanie zintegrowane) to systematyczna i naukowa metoda osiągnięcia stanu pełnego odprężenia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Przy regularnym stosowaniu wszystkie napięcia wywołane stresem są eliminowane, a potrzeba snu zmniejsza się. Osoba zaczyna dzień pozytywnie budząc się świeży, szczęśliwy i naprawdę wypoczęty.