„Dieta płynna, jak sama nazwa wskazuje, to metoda odchudzania ukierunkowana na odżywianie w płynie. Jak sporządzić dietę płynną? Czy dieta płynna jest szkodliwa dla zdrowia?”
Jaka jest dieta płynna?
Dieta płynna stała się ostatnio dość powszechna w Internecie. Wszędzie widzimy artykuły o tym, jak powstaje ta dieta i jak schudła 15-20 kg w ciągu miesiąca. Porozmawiamy dzisiaj o diecie płynnej. Powiemy Ci, jak to się robi, dlaczego nie powinieneś tego robić, a także o uszkodzeniach organizmu.
Jak wygląda dieta płynna?
W diecie płynnej spożywasz wszystkie pokarmy w postaci płynnej. Poniżej zostawiamy 1-dniową przykładową listę diet płynnych.
Rano: 1 szklanka wody cytrynowej, 1 szklanka soku jabłkowego lub pomarańczowego, 6 surowych migdałów lub 1 orzech włoski
Przekąska: 1 szklanka mleka
Obiad: Chuda, niesolona zupa i niesolona maślanka (można jeść do syta)
Przekąska: 1 szklanka świeżego soku owocowego
Kolacja: pół paczki niskokalorycznego sera labne i 1 szklanka soku owocowego (przygotowany z niskokalorycznych owoców)
CZAS KOŃCZYĆ DIETĘ WSTRZĄSOWĄ
Czy dieta płynna jest szkodliwa dla zdrowia?
Włączając dietę płynną, diety wstrząsowe „15 kilogramów w 1 miesiąc” powodują wiele uszkodzeń organizmu. Chociaż diety te pozwalają schudnąć w krótkim czasie, gdy tylko przerwiesz dietę, odzyskasz utraconą wagę.
Ta dieta, która jest karmiona wyłącznie płynem przez długi czas, spowoduje utratę witamin i minerałów w organizmie. Diety szokowe, takie jak diety płynne i diety płynne, mogą powodować pogorszenie układu pokarmowego, depresję, nieregularne miesiączki, problemy z wątrobą i nerkami oraz problemy ze skórą.
Jeśli chcesz schudnąć, nie powinieneś wybierać list w internecie. Jeśli wesprzesz listę żywieniową spisaną przez eksperta odpowiednimi ćwiczeniami, w krótkim czasie osiągniesz pożądaną wagę, a na dłuższą metę ochronisz swoje zdrowie.
MAHMURE SPECIAL
